Mavesår kan være smertefuldt og frustrerende, men at holde sig til en streng esophageal mavesår kan hjælpe dig gennem helingsprocessen. Mavesår kan udvikle sig i mave-tarmkanalen, så det er vigtigt at følge diæt- og træningstips, der er specifikke for din tilstand.
Esophageal ulcer diagnose
Esophageal sår forekommer i spiserøret, som er den del af kroppen, der indleder mad og væske til maven. Spiserørssårsymptomer inkluderer smerter ved indtagelse, halsbrand, kvalme, opkast og brystsmerter. Flere problemer kan forårsage disse sår, herunder:
- Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD)
- Hyppig eller overdreven opkast
- Infektioner
- Kemoterapi eller stråling
- Overdreven irritanter, såsom cigaretter eller alkohol
GERD er en tilstand, hvor mavesyre kommer ind i spiserøret, og det er den førende årsag til disse mavesår. Hvis GERD er årsagen til din smerte, bliver du nødt til at behandle det underliggende problem for at lade mavesår heles og forhindre, at nye dannes. Du skal tænke på både fødevarer i din spiserørssår og tidspunktet for dine måltider.
Michigan Medicine antyder, at folk med GERD spiser flere små måltider i løbet af dagen i stedet for standard to eller tre større måltider. Desuden skal du undgå at ligge, indtil mindst to timer efter du spiser. Uanset årsagen til dine symptomer i spiserørssår kan det at hjælpe efter en særlig diæt hjælpe.
Bløde og fedtfattige fødevarer
Når du først udvikler en spiserørssår, kan du bemærke, at det er vanskeligt at spise hårde eller knasende fødevarer. At holde sig til bløde fødevarer og væsker kan hjælpe med at mindske smerten. Mens smoothies og potetmos kan være din gå til bløde fødevarer, skal du ikke glemme protein. Prøv at tilføje muligheder som tofu, røræg og græsk yoghurt for at tilføje protein til hvert måltid.
Mens alle mennesker med spiserørssår skal holde sig til bløde fødevarer, afhænger andre diætanbefalinger af den årsag, som din læge gav dig med din spiserørsårdiagnose. For eksempel, hvis GERD forårsager dine mavesår, skal du muligvis undgå mad med fedtfattig mad og andre triggere. Cleveland Clinic anbefaler følgende sikre fødevarer for at undgå symptomer i spiserørssår:
- Mejeriprodukter med lavt fedtindhold
- Almindelige brødvarer uden smør og ost
- Frugter med lav syre
- Godt kogt rødt kød
- Fjerkræ uden huden
- Tofu
- Kartofler uden tilsat fedt
- Grøntsager, undtagen dem, der er mulige triggere
Hver persons trigger fødevarer er forskellige, så det er vigtigt at bemærke, hvilke fødevarer der forværrer din GERD og mavesår. Måske er den vigtigste del af forkorte din helbredelse af spiserørssår at undgå visse fødevarer i stedet for at tilføje andre.
Undgå at indtage irriterende stoffer
Med tiden og behandlingen ordinerer din læge, bør dine spiserørssår heles. At spise for meget af din triggerfødevarer eller indtage andre irritanter kan imidlertid forsinke din helbredelse af spiserørssår. Harvard Health Publishing anbefaler, at man undgår:
- Pebermynte og spydmynte
- Kaffe
- Helmælk mejeriprodukter
- Chokolade
- Mad med højt fedtindhold
- Sure fødevarer som citrus og tomater
- Kulholdige drikkevarer
Selvfølgelig kan det være vanskeligt at undgå selv små mængder af disse udløse fødevarer. Du skal dog forsøge at begrænse forbruget så meget som muligt, da indtagelse af triggerfødevarer kan bremse din esophageal sårhelings tid. Hvis du finder ud af, at en fælles trigger ikke skaber symptomer for dig, kan du muligvis genindføre den i din diæt på et senere tidspunkt.
Ud over fødevarer, der kan irritere din spiserør, skal du undgå andre irriterende stoffer. Alkohol, koffein, rygning og visse smertestillende midler kan alle forværre en irriteret spiserør. Du skal også tage al medicin med et fuldt glas vand og undgå at lægge dig umiddelbart derefter. Det vigtigste er, at du følger alle anvisninger fra din læge.
