Rygsmerter vil påvirke over 80 procent af befolkningen på et tidspunkt i deres liv, ifølge Spine Health. Muskler, led og organer, der bidrager til smerter i korsryggen, er symmetriske, hvilket betyder, at smerter på venstre side vil have de samme årsager som smerter på højre side. Enkeltsidet rygsmerter eller flankesmerter kan henvises - eller sendes - fra et andet sted eller stamme direkte fra beskadiget væv. Hvis din smerte er alvorlig eller langvarig, skal du ikke selvdiagnostisere; se din læge i stedet.
Trin 1
Undersøg dine aktiviteter i de sidste par dage. Hvis du var mere aktiv end normalt eller løftede vægte eller flyttede tunge møbler, skyldes smerterne i ryggen sandsynligvis muskelbelastning.
Trin 2
Undersøg, hvordan du sidder om dagen. Hvis du tilbringer lange timer på et skrivebordsjob, giver din stol muligvis ikke ordentlig rygstøtte. Prøv en mere ergonomisk designet stol.
Trin 3
Bemærk, hvis du føler dig prikken, svaghed eller smerter, der stråler ned i dit ben, der er værre med aktiviteten. Dette kan være et tegn på en herniated disk, en bule af den bløde pude mellem ryghvirvlerne. Når disken er herniated, buler den ud og presser på nerverne omkring rygsøjlen. Også kaldet ischias, denne smerte rejser langs iskiasnerven.
Trin 4
Bed en elsket eller ven om at se på huden på ryggen. Et rødt udslæt, der vises efter smerter begynder, kan være et tegn på helvedesild. Beskrevet som en "uhyggelig-crawly" og ofte alvorlig smerte, er helvedesild en gentagelse af skoldkoppervirus. Hvis du har haft skoldkopper, kan du få helvedesild selv år senere. Dette kan være en meget ubehagelig og farlig tilstand, der kræver en læges pleje.
Trin 5
Undersøg din urin for at se efter tegn på blod eller forbrænding under vandladning. Rygsmerter forbundet med feber og blod i urinen kan skyldes en nyreinfektion eller nyresten. Dette kræver også en medicinsk undersøgelse.
Trin 6
Bevæg forsigtigt for at se, om der er alvorlige smerter ved bevægelse. Hvis du er over 60 år og har osteoporose eller gigt, kan du have en brudt knogle i ryggen. FamilyDoctor.org anbefaler straks at besøge en akut afdeling.
Trin 7
Kontroller dine led for hævelse eller smerter. Ledsmerter med rygsmerter og stivhed om morgenen kan indikere gigt.
Advarsel
Kontakt din læge, hvis rygsmerter er alvorlige, bliver værre eller ikke forbedrer sig med hvile.
