Anmeldelser af sort cohosh taler meget om tillægget. Men ifølge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) er der kun blevet foretaget få undersøgelser, og de fleste af dem er af lav kvalitet. Kan det virkelig hjælpe vægttab, eller forårsager det vægtøgning?
Hvad er sort cohosh?
NCCIH siger, at sort cohosh er en plante, der er hjemmehørende i Nordamerika, et medlem af smørkopfamilien. Mens kinesiske og indianer-herbalists har brugt planten til behandling af en række lidelser, er der kun lidt forskning til støtte for mange af de rapporterede sundhedsanprisninger.
I kliniske forsøg har folk brugt sort cohosh i så længe som et år uden alvorlige skadelige virkninger. De mest almindeligt rapporterede bivirkninger var udslæt og forstyrrede mave. Det er vigtigt at være nøje opmærksom på kvaliteten og typen af supplement, du bruger, da nogle kommercielle sort cohosh-kosttilskud har vist sig at indeholde blandinger af sort cohosh og andre urter, der ikke er angivet på etiketten.
Forveksle ikke sort cohosh med blå cohosh. Det har forskellige effekter og er muligvis ikke sikkert til regelmæssig brug af mennesker. Der har været rapporter om at bruge en kombination af både blå og sort cohosh til at inducere arbejdskraft. Imidlertid var brugen af den på denne måde knyttet til alvorlige bivirkninger for mindst et nyfødt barn.
Black Cohosh bruger
Ifølge Cleveland Clinic bruges sort cohosh til at lindre symptomer på overgangsalderen, men er ikke blevet godkendt af FDA til noget formål.
I henhold til en systematisk gennemgang af september 2012 af flere undersøgelser, der blev offentliggjort i Intervention , er der ikke nok bevis til at understøtte brugen af sort cohosh til menopausale symptomer såsom vægtøgning. Undersøgelsen opfordrer til yderligere forskning for at undersøge effekten af sort cohosh på andre vigtige aspekter af kvinders sundhed, såsom seksualitet, knoglesundhed og den samlede livskvalitet.
En systematisk gennemgang af februar 2013 af flere undersøgelser offentliggjort i Integrated Cancer Therapies forsøgte at bestemme, hvordan sort cohosh påvirkede risikoen for brystkræft. Undersøgelsen fandt, at det nuværende bevis ikke understøtter en sammenhæng mellem øget risiko for brystkræft og brugen af sort cohosh.
Det fandt også, at der ikke er nok bevis til at støtte sort cohosh som en effektiv behandling til at reducere hedeture hos brystkræftpatienter. Undersøgelsens forfattere siger, at der er behov for yderligere forskning på grund af modstridende resultater og sikkerhedsspørgsmål.
Der er en tydelig mangel på forskning i sort cohosh, og hvordan det specifikt forholder sig til vægttab eller vægtøgning. Online kan du finde sorte cohosh-anmeldelser fra brugere, der sværger ved det til vægtstyring i overgangsalderen.
Sort cohosh-interaktion
Når det kommer til sort cohosh-interaktion, synes risikoen for interaktion med de urter og medicin, du allerede tager, at være lille. NCCIH finansierer forskning for at lære mere om disse mulige interaktioner.
Cleveland Clinic skriver, at sort cohosh-interaktion kan forekomme ved fertilitetsbehandlinger samt med medicin, der er kendt som atorvastatin og cisplatin. Det er vigtigt at informere din læge om alle lægemidler, receptpligtige lægemidler, kosttilskud og urter, som du bruger til at behandle dig selv.
Du skal også fortælle dem det, hvis du ryger, drikker alkohol eller bruger nogen form for ulovligt stof, fordi nogle af disse kan forårsage yderligere cohosh-interaktioner og kan bidrage til eller forværre black cohosh's bivirkninger.
Black cohosh's bivirkninger inkluderer:
- Allergiske reaktioner, især hvis du er allergisk overfor smørkopper
- Problemer med vejrtrækning
- svimmelhed
En af de største bivirkninger i sort cohosh at holde øje med er leverskade. Hvis du oplever mørk gul eller brun urin, lys afføring, tab af appetit eller gulfarvning af huden eller øjnene, kan det sorte cohosh-supplement, du bruger, skade din lever, og du skal straks søge lægehjælp.
