En vitamin C-skylning refererer til processen med at øge dit indtag af askorbinsyre, indtil din krop skyller giftstofferne ud via din afføring. Det er et middel til at bestemme dit daglige behov for C-vitamin og den dosis af ascorbinsyretilskud, du skal tage. Dette er vigtigt, fordi C-vitamin hverken produceres eller opbevares i mennesker. For en effektiv C-vitaminskylning skal du bruge L-ascorbat i stedet for D- eller DL-ascorbate, da D-formen af C-vitamin ikke absorberes i mennesker. Effektiv skylning og overensstemmelse overholdes med L-ascorbat bufret pr. Gram med følgende mineraler: 66 mg kalium, 27 mg calcium, 11 mg magnesium og 400 mcg zink.
Trin 1
Start din C-vitamin, skyl først om morgenen og på tom mave.
Trin 2
Tilsæt ½ tsk. af fuldt reduceret, bufret mineral-L-ascorbatpulver til en kop indeholdende 2 oz. af vand. Skriv dosis af vitamin C som 1, 5 mg. Lad to minutter stoppe for bruden, og vitaminet opløses fuldt ud.
Trin 3
Drik det opløste vitamin. Vent i 15 minutter.
Trin 4
Gentag trin 2 og 3, indtil du bliver presset for at gå på toilettet og udvise en vandig afføring.
