Du finder sandsynligvis ikke Special K-ryster i helsekostbutikken; Men ved at erstatte dem med mad med højere kalorieindhold kan det hjælpe dig med at opnå en sund vægt og muligvis reducere din risiko for fedme-relaterede sygdomme som hjertesygdom og diabetes. Når det er sagt, har disse ryster tilsat sukker og kunstige ingredienser, og du kan få det samme vægttab boost fra en diæt med naturlige, kalorifattige fødevarer.
Ernæringsoversigt
Specielle K-protein ryster er for det meste vand og isolerede proteiner sammen med flere typer sukker, kunstige sødestoffer, naturlige og kunstige smagsstoffer, fortykningsmidler og tilsatte vitaminer og mineraler. De fleste amerikanere får allerede mere end den anbefalede mængde protein i deres normale diæter, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Ifølge Oregon State University får du en bedre generel ernæring fra uraffinerede madkilder, såsom friske frugter og grøntsager, som indeholder et bredere udvalg af næringsstoffer, som derefter er forarbejdede, befæstede produkter som disse.
