Probiotika er en supplerende form af sunde bakterier, der bruges til at rekolonisere tarmen. Tarmen er hjemsted for billioner af mikroorganismer, hvis balance og sammensætning påvirker alt fra næringsstofassimilering til immunsundhed. Det kan være nødvendigt, at du supplerer med probiotika, hvis din tarmflora er blevet kompromitteret. Der er en række tegn, der tyder på, at probiotika hjælper.
Årsager til at supplere
Når tarmfloraen bliver forsvundet - hvilket kan være forårsaget af antibiotika, sukker, alkohol og en række andre almindelige syndere - kan det føre til forskellige sundhedsmæssige problemer, fra autoimmune lidelser til candida til depression. Fordøjelsesbesvær, immundysfunktion, hudforstyrrelser og humørproblemer er potentielle tegn på tarm dysbiose, en ubalance af tarmbakterier. Probiotisk tilskud - sammen med ændringer i diæt og livsstil - kan understøtte en sund tarm og en generel balance i kroppen.
Midlertidig forværring af symptomer
Slå infektioner
Support til immunsystem
Der er en række videnskabelige beviser til støtte for, at probiotika kan understøtte immunfunktionen. Ifølge forskning, der blev offentliggjort i "American Journal of Clinical Nutrition" i februar 2001, har det vist sig, at probiotisk tilskud regulerer immunsystemet gennem formidling af betændelse. En gennemgang, der blev offentliggjort i "Annals of Allergy, Astma and Immunology" i december 2008, bemærker, at probiotisk tilskud viser et løfte om at reducere symptomer på allergier og astma. Tegn på, at probiotika kan virke, inkluderer en reduktion i sæsonbestemte allergier, et fald i hyppigheden af forkølelse og influenza, forbedring af atopiske lidelser som astma og mere værtsresistens over for fødevarebårne infektioner.
Advarsler
Hvis dine symptomer forbliver de samme eller forværres efter to ugers probiotisk terapi, skal du tale med din læge for at afgøre, om du tager en fordelagtig dosis af et passende produkt. Ring straks til din læge, hvis du oplever nogen form for allergisk reaktion, inklusive kløende elveblest, hævelse eller åndedrætsbesvær.
