Mere end 100 millioner George Foreman Grills sidder i køkkener over hele verden, klar til at være magre og slemme og grille, hvad du kaster på dem. Mens grillens markedsføring udråber sin fedtreducerende kvalitet, når du griller kød, kan du også grille naturligt mad med lavt fedtindhold såsom grøntsager. Zucchini, hvis sommerkofangerafgrøder kan give disse 100 millioner grill et løb for deres penge, er en sund sideskål, der koges på få minutter på George Foreman Grill.
Trin 1
Forvarm din George Foreman Grill.
Trin 2
Skær din courgette; Du kan skære det i længderetningen i lange strimler eller på tværs i runde skiver.
Trin 3
Krydre din courgette efter din smag. Du kan f.eks. Smide det i italiensk salatdressing eller krydre det med rød peber eller hvidløgspulver.
Trin 4
Spray olivenoliesprøjte på grillens kogeplader. Tilsæt zucchini.
Trin 5
Kog i fire til seks minutter, afhængigt af tykkelsen på dine zucchini-skiver. Begge sider skal brunes.
Ting, du har brug for
-
Olivenolie spray
Krydderi
Tip
Du kan tilberede en grøntsagsmedley på grillen ved at tilføje dine favoritter til zucchini. Nogle grøntsager, såsom løg, bør koge lidt længere end zucchini; andre, såsom tomater og svampe, har brug for mindre tid.
