Når kvinder taber sig, vil de normalt have, at deres hofter og mave skal krympe - ikke deres bryster. Du kan dog ikke kontrollere, hvor du taber fedtvæv, når du taber dig. Den mængde dit bryst reducerer afhænger af din genetik og den vægt, du mister. Der er ingen supplement eller særlig strategi for at forhindre krympning i brystet under vægttab.
Grundlæggende om brystvæv
Bryst er sammensat af fedt såvel som duktilt og lobule væv, der er vigtigt for amning. Større bryster får normalt deres størrelse fra en større mængde fedtvæv. Når dine bryster krymper, når du taber dig, skyldes det, at du har mistet noget af volumenet i dette fedtvæv. Brystvævet fedt fungerer som andet fedt i kroppen. Når du går i vægt, fylder fedtcellerne op. Ligeledes, når du taber sig, tømmes de ud, og du slanker dig.
Målretning af fedttab
Du kan ikke målrette mod en bestemt kropsdel mod fedttab, og du kan heller ikke beskytte en mod den. Når du opretter et kaloriunderskud for at tabe sig, mobiliserer din krop fedtceller fra hele kroppen for at omdanne deres lagrede triglycerider til glycerol og fedtsyrer til brug til energi. Du kan ikke vælge, hvilke fedtceller der metaboliseres. din krop mister vægt i et mønster, der er angivet af din genetik.
Den mængde fedtvolumen, du mister fra dine bryster, afhænger af deres sammensætning. Hvis du har tættere bryster - hvilket betyder en mindre mængde fedtvæv i forhold til kanal- og lobulevæv - kan du muligvis bemærke mindre tab i dine bryster, når du taber dig. Medicinsk billeddannelse er den eneste måde at virkelig kende sammensætningen af dine bryster.
Ændringer i cupstørrelse med vægttab
Når du bemærker, at dine bryster krymper noget under vægttab, er det usandsynligt, at det ændrer din bh-størrelse radikalt, medmindre du mister en betydelig vægt. Det tager 20 procent tab i din kropsvægt for at tabe en kop størrelse. Det betyder, at en kvinde på 200 pund skulle miste 40 pund, før hun bemærker denne ændring. Kvinder, der mister massive mængder af vægt, såsom 100 til 200 pund, vil sandsynligvis se et fald i bryststørrelse.
Vær opmærksom på, hvad det at tabe og gå på i vægt i et yo-yo-mønster kan gøre for dine bryster. Huden kan strække sig ud, når de øges og mindskes i størrelse - selvom disse ændringer er milde. Kollagen og elastin, der giver elasticitet og fjeder til brysterne 'hud for tidligt slidt ud - hvilket efterlader dig sag.
Krympes til en ny bryststørrelse
Desværre kan du ikke gøre meget for at stoppe, at bryster falder markant, når du taber dig, hvis det er dit genetiske mønster. De sundhedsmæssige fordele ved at tabe sig skal dog være en solid handel med den æstetiske ændring. Hvis du taber selv 5 til 10 procent af din kropsstørrelse, oplever du positive ændringer i sundhedsmarkører såsom blodtryk og blodsukkerniveau.
Øvelser, der lover at "øge" dine bryster, er ikke effektive. Når du udfører brystpresser, flyes og andre bevægelser mod brystmålretning, træner du simpelthen de brystmuskler, der ligger under dine bryster. Træning af disse muskler ændrer ikke størrelsen på vævene i dine bryster. Disse øvelser er vigtige dele af et styrketræningsprogram, men forvent ikke, at de bevarer brystvævstørrelsen, når du taber dig.
