Du har uden tvivl hørt ordsproget "hvis det lyder for godt til at være sandt, er det normalt." Dette gamle ordsprog gælder bestemt for trimmerbælter, apparater, der bæres omkring midtsektionen for at smelte mavefedt væk. Desværre hjælper du ikke med at tabe noget i ethvert område af kroppen.
Funktioner
Trimmerbælter er dybest set elastiske bælter - på grund af manglende bedre sigt. Før din træning binder du din talje med bæltet for at fange i varmen. Varmen øger din kropstemperatur, hvilket ifølge producenterne fører til bedre vægttabsresultater. De er lavet af forskellige materialer, men det mest almindelige er neopren, en syntetisk gummi.
Vandvægt
Enhver forskel, du ser på skalaen, vil være resultatet af et tab i vandvægt. Disse enheder holder kropsvarmen inde. Denne stigning i temperatur gør intet til at tilskynde til forbrænding af kalorier eller fedt. I stedet sved du bare mere, hvilket får dig til at miste væsker, forklarer Patricia Floyd, forfatter af "Personal Health: Perspectives and Lifestyle." Når du drikker noget efter din træning, vender skalaen sandsynligvis tilbage til din oprindelige vægt.
Compression
Efter at have båret et trimmerbælte, kan du muligvis bemærke, at du har mistet en tomme eller to, hvilket giver en illusion af vægttab. Ligesom kropsindpakninger kan kompression af trimmerbåndet undertiden give en mindre talje, men dette er kun midlertidigt. Givet tid vender kroppen tilbage til sin normale form og størrelse. Du mister faktisk ikke rigtige tommer. For at gøre dette er du nødt til at tabe sig, hvilket trimmerbæltet ikke kan levere.
Vægttab
Når det kommer til vægttab, er der ingen erstatning for diæt og motion. At reducere dit kaloriindtag og øge den fysiske aktivitet er den bedste måde at trimme mavefedt, rådgiver Dr. Rasa Kazlauskaite og Dr. Sheila Dugan fra Rush University Prevention Center. Når du taber dig, skal du inkludere maveøvelser for at hjælpe med at fastholde og tone dine mavemuskler. Det tager et underskud på 3.500 kalorier for at miste 1 pund fedt.
