Efter at have haft en tubal ligation, kan du bekymre dig om, at ændringer i dine hormoner vil gøre det sværere at tabe sig. Virkningerne af tubal ligation på kvindelige hormonniveauer har været et spørgsmål om debat, men hormonelle effekter forbliver uprævalite, ifølge en gennemgang af undersøgelser rapporteret i februar 1998-udgaven af "Fertilitet og sterilitet." Tuballigation ødelægger en del af æggelederen, hvilket gør det umuligt for ægget at rejse til livmoderen og implantatet. Hvis du vil tabe dig efter tubal ligation, er det tvivlsomt, at du oplever hormonændringer, der vil påvirke vægttab.
Trin 1
Hent dig helt efter operationen og konsulter din læge, inden du starter din diæt. Tubal ligation udføres ofte gennem flere små snit i maven. Gendannelsestid varierer fra en til syv dage. Fordi du muligvis oplever mavebehag i flere dage, kan du måske ikke starte en diæt, der kan påvirke dine tarmvaner og øge ubehag, såsom en diæt med mange fibre.
Trin 2
Vælg en passende diæt. Nogle diæter, såsom fugtighedsfattige diæter, der forårsager ketose, er muligvis ikke passende under graviditet. Da du ikke længere behøver at bekymre dig om, at du måske er gravid, kan du vælge en diæt, der gavner dig uden at bekymre dig om dens potentielle virkninger på et foster. Spis mindst 1.200 kalorier om dagen for langsomt, men konstant vægttab, der er mere sandsynligt at være permanent, anbefaler MedlinePlus.
Trin 3
Følg den diætplan, du har valgt. Husk, at det er mere sandsynligt, at vægttab på kun 1 til 2 pund om ugen, selvom det ikke er dramatisk, opretholdes. Fordi graviditet ikke længere er i din fremtid, når du taber dig og holder den væk, behøver du ikke længere at bekymre dig om at gå op i vægt og at skulle tabe det igen efter en graviditet. Dette kan give dig incitament til at følge uanset hvilken diætplan du vælger, vel vidende om, at resultaterne kan være livslange.
Trin 4
Tal med din læge, hvis du ikke ser ud til at tabe dig efter en diæt på 1200 kalorier pr. Dag. Det er ikke klart, om post-tubal ligationssyndrom, kendetegnet ved humørsvingninger, vægtøgning og menstruationsvanskeligheder, er en reel tilstand, ifølge University of Michigan Health System, men mange kvinder klager over disse symptomer efter tubal ligation. Det er også muligt, at du har udviklet andre sundhedsmæssige problemer, der er almindelige hos kvinder, der kan forstyrre vægttab såsom en underaktiv skjoldbruskkirtel.
Tip
Så snart du er kommet dig efter din operation, skal du tilføje 30 minutters træning pr. Dag mindst tre gange om ugen til din diætplan for at hjælpe med at tabe sig og holde den væk.
