Ideelt set krymper huden gradvist og justeres generelt til ændringer i kropsmasse. I nogle tilfælde har folk dog en dobbelt hage eller en crepey nakke, når huden ikke kan følge med vægttabet.
Dette kan skyldes, at kroppen opbevarer fedt i ansigtet, hvilket gør områder som hagen tilbøjelige til løs hud. Andre faktorer inkluderer hudens elasticitet og den mængde vægt, du har mistet. Den mest effektive måde at fastholde huden på er at holde den sund.
Tip
Mængden af vægt, du mister, og din huds elasticitet kan have efterladt dig med flatterende løs hud under din hage. Drik masser af vand og spis proteintætte fødevarer, der er fyldt med det kollagen, din løse hud har brug for.
Hvorfor hud bliver løs
Med fremskridt inden for vægttabskirurgier mister flere mennesker hurtigt store mængder vægt. Huden er et organ, og det har brug for tid til at tilpasse sig vægtændringer. Ifølge Columbia Health, hvis du mister mellem 50 og 100 pund hurtigt, er din hud mindre tilbøjelig til at krympe i tide. Ved at miste mindre end 50 pund med en hastighed på 1 til 3 pund om ugen, er din hud mere tilbøjelig til at tilpasse sig din nedsatte kropsmasse.
Arbejder ansigtsøvelser?
Du har måske hørt om at udføre ansigtsøvelser for at stramme op din hud - især er yogasamfundet fløjterende yogaens succes for ansigtet - men der er ingen beviser for at støtte dette. To små undersøgelser offentliggjort i henholdsvis 2013 og 2014 i International Association of Logopedics and Phoniatrics og the Aesthetic Surgery Journal fandt, at ansigtsøvelser ikke er effektive til saggy hud eller til at reducere rynker. Huden kan ikke strammes gennem træning, da det ikke er en muskel.
Pleje af din hud
Giv din hud den bedste chance for at hoppe tilbage ved at give den de næringsstoffer, den har brug for. Mål at drikke mindst ni til 13 kopper vand dagligt. Vand holder din hud hydreret, hvilket beskytter dens elasticitet. Brug solcreme hver dag på mindst 15 SPF for at beskytte din hud mod solskader. Du har muligvis brug for en højere SPF, hvis du er lyshudet eller ældre og allerede er tilbøjelig til rynker. Proteintætte fødevarer såsom cottage cheese, mælk, bælgfrugter, tofu, linser, frø, nødder som mandler og skaldyr indeholder alle kollagen- og elastindannende egenskaber samt essentielle olier til at hjælpe med at opretholde en sund hud.
Forventninger og kirurgi
Folk vælger ofte operation som en sidste udvej, og nogle gange er det nødvendigt at forbedre udseendet på løs hud. University of Texas Southwestern Medical Center opfordrer indtrængende patienter til at opretholde deres målvægt i tre til seks måneder, før de vælger operation. Den mest almindelige procedure er kendt som et halsløft, mens andre vælger fedtsugning for at fjerne fedtet, der forårsager en dobbelt hage. Kontakt din læge om dine muligheder såvel som ikke-invasive procedurer, der ikke kræver operation.
