Men med hundreder af dvd'er på markedet, hvordan vælger du den bedste? Her er nogle af dine top muligheder for at finde de bedste tarm-busting, fedtblæsning og ab-toning træningssystemer pakket ind i 10 perfekte DVD-pakker.
1. Kathy Smith mavetrimmer
Ledende hjemme-fitness-DVD-gudinde, Kathy Smith, fokuserer denne DVD-serie på dit urolige maveområde. I denne DVD-serie pakker Kathy i fem forskellige ab-træningspas, der varer 10 minutter hver.
Mens Kathy har produceret snesevis af dvd'er, fokuserer dette Tummy Trimmer DVD-system på at få dig den flade mave, du ønsker. Denne træningsserie er god for alle aldre og alle niveauer af atlet.
2. PUND
Få dine (vægtede) trommestikker klar og klar til at rocke med POUND Rockout Results System. Denne gruppe fitness klasse og DVD, inspireret af trommer, giver dig mulighed for at banke væk de ekstra pund med træning, der efterligner at spille trommerne.
Programmet leveres med ni træninger og dit eget sæt vægtede trommestikker, der giver dig mulighed for at opfinde gamle ab-øvelser. For eksempel kommer typiske V-Ups nu med det ekstra element at slå dine trommestikker på gulvet. Den ekstra modstand intensiverer din typiske ab-øvelse.
Kajakmuskler, der skulpturerer dine skrå forstærkninger, når du banker de vægtede trommestikker side om side. Den bedste del er, hvordan tiden flyver, når du har det sjovt. Brugere er enige om, at 30 minutters POUND træning giver dig dryp af sved med et smil på dit ansigt.
3. RevAbs
Med den tidligere Biggest Loser-træner, Brett Hoebel, der leder DVD'en, lover RevAbs at være din 90-dages Ab-løsning. Brett fører dig gennem ab mejsling træning, der skulptur og tone, mens du brænder fedt fra din midsection. RevAbs har også et avanceret træningssystem, der inkluderer en stabil kugletræning og hængende abstropper.
4. Hip Hop Abs
Shaun T, den elskelige leder af fitness i hjemmet, er igen ved det med denne hjertepumpende dansefokuserede træning. For dem, der foretrækker at bevæge sig og groove til at knuse, er Hip Hop Abs noget for dig.
Anmeldere er begejstrede for at danse deres vej til den store abs. Du forbrænder kalorier uden at føle, at du træner. Minutterne løber forbi, mens du bevæger dig og riller med Shaun T.
5. Efterår Calabrese's 21-dages fix
Hvis du ønsker at slanke og tone op til en kommende begivenhed, er dette 21-dages program noget for dig. Denne rutine med fuld kropsøvelse inkluderer træning i ab-skulptur. 21-dages fix er konsekvent klassificeret øverst på listen over bestseller på Amazon.com til fitness-dvd'er. Da abs er lavet i køkkenet, har Autumn Calabrese en let at følge ernæringsplan, der også fokuserer på let at følge portionskontrol.
6. FOKUS T25
Med cardio, hastighed, kredsløb og core træning vil du brænde dig vej til babestatus på kun 25 minutter om dagen. FOCUS T25-brugere elsker, at programmet passer ind i deres travle tidsplaner.
Uanset om det er travlt med forretningsfolk og kvinder eller fodboldmødre, kan de makulere fedtet fra deres mave på kun 25 minutter om dagen. Fordi du har brug for at forbrænde fedt for at se definition, er FOCUS T25s intense cardio den perfekte måde at få defineret abs.
7. P90X
P90X ledes af legenden om alle hjemmets fitness, Tony Horton. Horton fører dig gennem hjerte-pumpende cardio-træning, modstandstræning og fantastiske ab-træning.
P90Xs egen ab-træning er titlen "Ab Ripper X" og det fører dig gennem flere mave- og kerneøvelser for at stramme, tone og styrke. Med ab øvelser som den siddende crunchy frø, ins og outs og cyklen, tilbyder P90X Ab Ripper X en række abdominale øvelser for at stramme din mave.
8. Zumba Fitness Utrolig Slimdown
Zumba har været en favorit af fitnessfans i fitnesscentre over hele kloden og nu flytter festen til din stue med deres Incredible Slimdown DVD. Denne cardio-pumpende dansefest spreder latinlyde og hurtige foddansbevægelser for at få din hjerterytme til at skyrocket på kort tid.
9. Jillian Michaels: 6 ugers Six-Pack
Den tidligere Biggest Loser-træner er ved det igen med sin 6-ugers Six-Pack DVD. Kendt som Amerikas hårdeste træner stræber Jillian og hendes intet-nonsens holdning efter at tage dig fra fedt til flad abs.
Dette DVD-system består af to 30-minutters trænings-DVD'er på to separate niveauer. Jillian Michaels '6 ugers Six-Pack er en fantastisk ab DVD til begyndere og mere avancerede motionsudøvere. Populær fitness-blog Fat Fated Girls, vurderer denne DVD 4, 5 stjerner.
10. Personlig træning med Jackie: Power Circuit Training
Træningen er opdelt i flere DVD'er inklusive Total Body, Lower Body, Upper Body og Abs. Jackies mål er at skulptur fantastisk abs, og hendes Power Circuit Training gør netop det. Woman's Day vurderede denne som en af de 21 bedste DVD'er til træning til at komme i form.
Hvad synes du?
Har du nogensinde lavet en dv-øvelses-DVD? Hvad er din yndlings-dv-øvelses-DVD? Har nogen af listen lavet? Hvilket af ovenstående har du gjort? Hvad syntes du om dem? Del dine historier og forslag i kommentarfeltet nedenfor!
