Svimmelhed eller svimmelhed - fornemmelsen af, at dine omgivelser roterer - kan ske, når du står op for hurtigt eller foretager ændringer i hovedets position. Det kan være forårsaget af bihulebetændelse eller infektion i det indre øre, men en form kaldes godartet paroxysmal positionssvimmel. Selvom det ikke er medicinsk alvorligt, kan BPPV forårsage ubehag og endda falde. Hvis du er urolig af uforklarlig svimmelhed, der vender tilbage i mere end en uge, eller hvis du oplever hovedpine, svaghed, problemer med at tale eller brystsmerter, skal du kontakte din læge for at udelukke medicinske problemer. For godartet positioneret svimmelhed kan det dog være en god idé at prøve ingefærrød. Traditionelt brugt som en kur mod bevægelsessygdom har ingefærrod vist i nogle undersøgelser at have svimmelhedsreducerende virkninger.
Trin 1
Tag 1.000 mg. af ingefær i pulverform ved det første tegn på svimmelhed. Ifølge webstedet National Library of Medicine antydede en kontrolleret klinisk undersøgelse, at ingefærrød reducerede svimmelhed hos nogle deltagere. Ifølge Dr. Weil-webstedet er det sikkert at tage yderligere 500 mg. pulveriseret ingefær hver fjerde time efter behov.
Trin 2
Tilsæt alternativt et skræl, revet 1-tommers stykke frisk ingefærrod til 2 kopper kogende vand for at lave en beroligende ingefærte, som du kan nippe til efter behov. Smut te i mindst fem minutter, og sil den derefter i en tekande. For at kombinere ingefærs kraft med andre svimmelhedsbekæmpende urter, skal du tilføje bindestreger med jordgræskar og sellerifrø.
Trin 3
Drik 3 8-oz. glas ingefær ale om dagen for at reducere svimmelhed. I henhold til Herbs 2000-webstedet kan ingefær ale være lige så effektiv som ingefærsformet ingefær eller ingefærrød, men du skal kontrollere etiketten for at være sikker på, at drikken blev fremstillet med ægte ingefær.
Ting, du har brug for
-
200 mg. pulveriserede ingefærkapsler eller Zingiber officinale, der fås i helsekostbutikker
1-tommers stykke frisk, skrellet, revet ingefærrød (valgfrit)
2 kopper vand (valgfrit)
Ingefær øl lavet med ægte ingefær (valgfrit)
Dash af pulveriserede græskarfrø (valgfrit)
Dash af pulveriserede sellerifrø (valgfrit)
Tip
For at undgå muligheden for halsbrand, skal du altid tage ingefærekstraktkapsler med mad.
Undgå brug af nikotin, alkohol og koffein, og undgå overdreven saltindtag; disse kan alle forværre svimmelhed.
Advarsel
Ifølge Dr. Andrew Weil, MD, bør du ikke tage ingefær, som har blodfortyndende virkninger, inden for to uger efter operationen; Hvis du er gravid og bruger ingefær til kvalme, skal du begrænse dosis til 1.000 mg. en dag.
Brug ikke ingefær, hvis du har galdesten.
Begynd aldrig på et urtetilskud eller supplerende diæt uden først at konsultere din læge; urter kan have bivirkninger og forstyrre receptpligtig medicin.
