Sådan øges flexion efter total knæudskiftning

Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) forekommer over 580.000 samlede knæudskiftningskirurgier hvert år i USA. Almindelige årsager til en total knæudskiftning inkluderer slidgigt, leddegigt og skader. Selvom AAOS siger, at over 90 procent af de samlede knæudskiftningsoperationer resulterer i gunstige resultater, hvad angår smertereduktion og aktivitetsydelse, er dette en kompleks operation, der kræver nøje overvejelse. Et afgørende aspekt af rehabilitering efter enhver total knæudskiftningskirurgi involverer øget knæflektion.

Nærbillede af en kvinde, der strækker sit knæ Kredit: kicsiicsi / iStock / Getty Images

Trin 1

Brug en kontinuerlig passiv bevægelse (CPM) maskine hver dag i de første flere dage efter operationen. Georgetown University Hospital's samlede knæudskiftningsprotokol foreslår at bruge CPM i 4 timer om dagen, hvilket øger mængden af flexion 10 grader ad gangen, indtil du let kan nå 90 graders knæflektion.

Trin 2

Udfør hælglassøvelser på det berørte knæ. Mens knæet er bøjet, skal du skubbe hælen tilbage mod dine hofter, så vidt smerten tillader det. Ortopædisk kirurg Charles Abrahamsen foreslår, at du starter disse øvelser i en liggende stilling, liggende på ryggen og udfører 2 sæt på 20, 3 gange om dagen. Du kan også udføre denne øvelse, mens du sidder på en stol eller på kanten af sengen.

Trin 3

Brug en stationær cykel til at øge knæflektionen, når du når 90 graders flexion, forklarer Dr. Abrahamsen. Begynd med sædet i en hævet position og uden modstand, sænk det derefter gradvist for at øge knæflektionen, efterhånden som din smerte tillader det. Cykling 1 til 2 gange om dagen i 10 til 15 minutter hver session.

Trin 4

Udfør knæflektionstrækninger. Ortopædisk kirurg Howard Luks antyder, at mens du sidder på gulvet eller et hævet behandlingsbord, skal du løfte et håndklæde under hælen og derefter trække enderne på håndklædet mod dit bryst. Stop, når du føler dig en stærk strækning, og hold positionen i 15 sekunder. Vend tilbage til startpositionen og gentag i 3 til 5 gentagelser.

Trin 5

Spørg din kirurg om manipulation under anæstesi. Hvis din knæflektion forbliver begrænset, forklarer Dr. Robert Namba og Maria Inacia i Journal of Athroplasty at manipulation af knæet under anæstesi resulterer i øget knæflektion efter total knæudskiftningskirurgi.