En knust eller bristet akillessenen påvirker bagsiden af din ankel. Det forekommer oftest som en sportsskade. Hvis du får skade på din Achilles-sen, kan du føle en pludselig "pop" i din ankel. Du vil da ikke være i stand til at gå ordentligt. Rupturen kan være fuld eller delvis og kræver normalt kirurgi. Rehabilitering kan tage overalt mellem fire og 12 måneder.
Achilles Tendon
Sener er fibrøst kollagenvæv, der forbinder muskler til knogler. Achilles-senen er den største sene i den menneskelige krop. Det fastgør dine kalvemuskler til din hælben. Du bruger din Achilles-sen, når du løber, går og hopper. Achilles-senen er en stærk sene og kan modstå belastningen ved at løbe og hoppe, men aktiv sport kan forårsage en skade. Denne sen er også tilbøjelig til en lidelse kendt som senebetændelse, der forårsager smertefuld betændelse.
Symptomer
Symptomer på en brudt Achilles-sen inkluderer hævelse og svær smerte omkring din hæl og ankel; manglende evne til at lægge vægt på, bøje eller skubbe den skadede fod af; og manglende evne til at stå på tæerne på den sårede fod. Hvis bruddet kun er delvis, kan du muligvis stadig bevæge din fod, og smerterne og hævelsen kan være mindre alvorlige. Hvis du føler en "pop" i din ankel, og du har problemer med at bære vægt på samme fod, skal du straks søge læge.
Årsager
Din Achilles-sen er vigtig for en række fodbevægelser, herunder at pege tæerne, stå på tåbenene og skubbe på foden, når du går, løber eller hopper. Du bruger din Achilles-sen hver gang du bevæger dig. I henhold til MayoClinic.com, forekommer akillessenes brud ofte på et sted på senen, der får mindre blodgennemstrømning. En pludselig stigning i stress på din hæl kan forårsage en brudt sene, for eksempel faldende fra en højde, øget sportsaktivitet og træde ned i et hul.
Rehabilitering
Rehabilitering enten med eller uden operation er en langvarig proces og bør ikke forhastes; Ellers risikerer du at skade senen yderligere. Umiddelbart efter skaden påføres is på foden og løft den og hvile. Hvis du har brug for operation, anvendes en rollebesætning i de første otte uger. I løbet af denne periode skal du hvile foden helt. I løbet af de følgende uger kan du bære hælhækkelser for at fjerne noget af trykket fra senen. Din sundhedsudbyder kan anbefale massage og ultralyd for at hjælpe med at strække og tilpasse de nye fibre i senen. Stræk senen ved at trække tæerne op til loftet. Fortsæt med dette, så længe det ikke forårsager ubehag. Når dit fulde bevægelsesområde er vendt tilbage, kan du begynde at balancere øvelser og opbygge gradvist. Det kan tage mellem fire og seks måneder for de fleste mennesker at rehabilitere sig, bemærker MayoClinic.com. Hvis du er en atlet, kan det dog tage mellem seks og 12 måneder, indtil du kan være fuldt aktiv i din sport.
