Citron og melasse er en del af kæmpe dieten kaldet Master Cleanse eller Lemonade Diet. Kombination af citron og melasse er en metode, der antages at hjælpe dig med at tabe sig, øge energi og afgifte kroppen, bemærker University of South California. Blandingen konsumeres i stedet for mad i 10 til 40 dage for at hjælpe dig med at nå din ønskede vægt. Nøglen til at holde vægten væk er gradvist at introducere sunde faste fødevarer tilbage i din diæt.
Trin 1
Kontakt din læge, inden du starter en diæt med citron og melasse. Spørg din læge om eventuelle risici eller komplikationer, der er forbundet med faste.
Trin 2
Bland 2 spsk. af citronsaft, 2 spsk. melasse og en knivspids cayennepeber med 10 oz. demineraliseret vand. Drik citron- og melasse-blandingen seks til 12 gange om dagen, eller når du er sulten. Undgå faste fødevarer under rengøringsvarigheden.
Trin 3
Tag et afføringsmiddel hver morgen til eller lav en saltvandskyl. Kombiner 2 spsk. af organisk havsalt med 1 liter renset vand. Forvent, at blandingen fungerer inden for en time efter, at den er forbrugt.
Trin 4
Drik masser af vand hele dagen for at forblive hydrat. Hold en liter kande med dig hele tiden.
Trin 5
Overgang langsomt tilbage til hele fødevarer efter afslutningen af rensningen. Hold fast ved sunde naturlige fødevarer som frugt, grøntsager, fisk, kylling og fuldkorn for at holde vægten væk. Undgå forarbejdede fødevarer, der kan forårsage vægtøgning. Modstå trang til at binge efter rensningen for at undgå hurtig vægtøgning.
Advarsel
Kontakt din læge, inden du bruger en detox-diæt til vægttab. Kontakt straks din læge, hvis du oplever komplikationer.
