Dehydroepiandrosteron eller DHEA er et hormon, der produceres naturligt i den menneskelige krop. Ifølge Crossroads Medical Associates påvirker DHEA alle systemer, og et afbalanceret niveau er vigtigt for den generelle sundhed. Det tilrådes ikke at forsøge at sænke dit DHEA-niveau, medmindre en læge finder det for højt. Lav DHEA kan have betydelige virkninger på helbredet, såsom knogletæthed og muskelmasse. Dit DHEA-niveau falder, når du bliver ældre, og når du når 30, vil det falde naturligt. Et afbalanceret DHEA-niveau kan hjælpe dig med at opnå en tilstand af optimal energi.
Trin 1
Kontakt din læge og prøv en DHEA-niveau. Tests udtages med forskellige metoder, men vil ofte stole på urin eller spyt for at screene DHEA. Testen viser, om dine niveauer er nødt til at gå op eller ned. Følg din læge råd om det rigtige DHEA-niveau.
Trin 2
Tab i vægt, hvis de er overvægtige. Reduktion af kropsvægt hjælper med at sænke DHEA-niveauerne hos mænd. På Crossroads Medical Associates-webstedet hedder det, at denne metode er mindre effektiv for kvinder.
Trin 3
Tag p-piller, hvis du er en kvinde. Nogle medikamenter vil lavere niveauer. Hvis din læge er enig i, at for at afbalancere dine DHEA-niveauer, skal du sænke dem, kan han anbefale p-piller.
Trin 4
Tilføj et E-vitamin-supplement til din diæt. E-vitamin er en måde at afbalancere DHEA-niveauer naturligt. Følg instruktionerne, der fulgte med produktet for korrekt dosering.
Trin 5
Spis mindre kød. Hvis dine DHEA-niveauer er høje, skal du mindske det animalske protein, du spiser. Spise den korrekte mængde animalsk protein vil hjælpe med at afbalancere DHEA-niveauer.
Trin 6
Gentag testen efter at have forsøgt at afbalancere DHEA-niveauer. Målet er at nå et ordentligt niveau. Følg din læge's anbefaling om gentagen test.
Tip
Dem med lavt DHEA-niveau viser tegn på træthed, depression, angst og dårlig sexlyst. En overfølsomhed over for lyd kan også indikere lave DHEA-niveauer. Personer, der fremstiller for meget DHEA, vil have fedtet hår og hud, som gentager sig acne og kropslugt. Kvinder kan vokse overskydende kropshår.
Advarsel
Forsøg ikke at sænke DHEA-niveauer uden en læges samtykke. Der er indikatorer for, at DHEA kan hjælpe med at beskytte mod visse sygdomme. Ifølge Anti-agingmd kan DHEA hjælpe med at behandle Alzheimers sygdom, depression, diabetes og lupus. Der er nogle indikatorer på, at DHEA kan hjælpe med at bekæmpe kræft. At reducere unødvendigt niveauer kan bringe dig i fare for mere alvorlige forhold.
