Vand er alkalisk, når det har indstillet pH-niveau, så det er omkring 8 eller 9, hvilket gør det til en base. Mange af dens talsmænd mener, at dette forbedrer din krops helbred, fordi kroppen har en tendens til at tynges mod at være sur, hvilket kan svække dit immunsystem og gøre dig mere modtagelig for sygdom. Der er dyre vandionisatorer, der frigiver kemikalier og kosttilskud i vandet for at gøre det alkalisk. Dette er fine muligheder, men du kan også oprette dit eget alkalisk vand.
Trin 1
Fyld et glas med ca. 8 ounces vand. Brug ikke lige ledningsvand, da dette normalt tilsættes kemikalier under rensningen. Brug destilleret eller filtreret vand eller vand oprenset gennem omvendt osmose.
Trin 2
Tilsæt 0, 4 gram havkalcium til blandingen. Selvom dette kan virke som en ubetydelig mængde, er pH-niveauer følsomme, og denne mængde vil gøre en stor forskel.
Trin 3
Anbring en halv kapsel magnesiumkompleks i vandet. Bland vandet med en ske eller rørepind. Denne metode bekæmper potentielle calcium- eller magnesiummangel ud over at fremstille alkalisk vand ifølge alkalinehealth.net.
Trin 4
Overvej at købe en vandionisator og en vanddestillerer for at fremskynde processen med at fremstille alkalisk vand. Dette er en god mulighed for dem, der vil drikke flere glas om dagen.
Trin 5
Brug pH-dråber, der bruger stærkt koncentrerede alkaliske mineraler til "dramatisk at øge væskens alkalinitet, ifølge energiseforlife.com. Denne metode er fordelagtig, fordi pH-dråber kan pakkes i en pung eller pose og sættes til ethvert vand, der drikkes i hele dag.
Trin 6
Tilsæt citron- eller limesaft til dit vand. Dette er den billigste mulighed ifølge energiseforlife.com. Selvom citroner og limefrugter er sure frugter, har de mineraler i dem, der har en alkalisk effekt på din krop, selvom de bedre bruges som en hurtig løsning end en permanent løsning, da denne indstillings sundhedsmæssige fordele ikke står op til andre alternativer i det lange løb.
Ting, du har brug for
-
Havkalsium
Magnesiumkompleks
Glas
Destilleret eller filtreret vand
pH falder
Citroner eller limefrugter
Tip
Drik 2 til 3 glas alkalisk vand hver dag.
