At forblive sundt under graviditeten betyder, at du hurtigt regulerer din kost, så du og din baby er så sunde som det kan være. En gravid kvinde vælger muligvis at indtage sojamælk eller andre sojabaserede produkter som et resultat af smagspræferencer, laktoseintolerance, veganisme eller en række andre årsager. Mens nogle fødevarer er sortlistet til moren under graviditeten, er sojamælk ikke en af dem. Der er ikke tilstrækkelige beviser for at antyde, at sojaprodukter undgås, og heller ikke negative bivirkninger, snarere tilskyndes sojabrug til tider til en sund graviditet.
Nytten af sojamælk under graviditet
I en artikel, der blev offentliggjort i "Journal of Perinatal Education" i 2003, bemærker forskere, at brugen af sojaprodukter under graviditet kan fremmes på grund af sundhedsmæssige egenskaber, der er særlige for soja. Befæstet mælk og befæstet sojamælk er begge diætkilder til calcium og det essentielle vitamin D. Sojamælk kan være et sundt alternativ for en kvinde, der har ringe adgang til sollys og muligvis ikke får tilstrækkelig vitamin D. Cleveland Clinic anbefaler sojaprodukter til vegetarer og veganere, der ikke får protein fra kød under graviditeten. Gravide kvinder kan blive syge af lugt eller smag af nogle fødevarer under graviditet på grund af hormonsvingning. Visse fødevaresubstitutioner, for eksempel tofu i stedet for kød, betragtes generelt som sikre.
Anbefalinger og forsigtighedsregler med soja
Det anbefales også, at gravide får tilstrækkelige og måske ekstra omega-3-fedtsyrer under graviditet. Omega-3-fedtsyrer findes i store mængder i nogle slags fisk, men gravide kvinder er dog begrænset til, hvor meget fisk de skal spise for at beskytte den voksende baby mod farlig kviksølvforgiftning. Fiskeoliekapsler kan virke frastødende for de gravide kvinder. Sojaprodukter er nogle af de rigeste kilder til omega-3-fedtsyrer. Forskere fra Society of Fødselslæger og Gynækologer i Canada bemærker, at enhver kvindes krop er forskellig, hvilket gør det vanskeligt at skabe hårde og hurtige regler om kost under graviditet.
Farer at overveje
I henhold til en undersøgelse fra 2010 i "Frontiers in Neuroendocrinology" viste mus, der fik særlig soja-afledt isoflavon-phytoøstrogener, vanskeligheder med at blive gravid og endda permanent infertilitet. Undersøgelsens forskere bemærker også, at tidligt forbrug af soja-fytoøstrogener, herunder in utero, kan resultere i livstidsrisici, herunder en øget risiko for brystkræft. Undersøgelsen rapporterer endvidere, at vegetariske mødre har en øget risiko for at føde drenge med kønsorganisk misdannelse, potentielt delvis som et resultat af fytoøstrogener. Forskningsresultater har været entydige, men der er bekymring for, at tidligt fytoøstrogenforbrug resulterer i ændret reproduktiv sundhed. På grund af mulige effekter på kvinder før overgangsalderen anbefaler forskere, at kvinder, der ønsker at blive gravide, nærmer sig sojaprodukter med forsigtighed og vælger at fodre babyer med sojaprodukter.
Mangel på tilstrækkelig bevis
På trods af lovende undersøgelser i dyreforsøg, er mange ting simpelthen ikke blevet testet uforbeholdent for deres virkning på gravide kvinder og kan være mere formodning end faktum, så forsigtighed og konsultation med en læge bør først og fremmest være for ethvert produkt, der vekker bekymring. Sojabønner og sojaprodukter er de rigeste former for isoflavoner. Ifølge Linus Pauling Institute i 2009 er der ingen aktuelle beviser, der antyder, at isoflavoner, i mad- eller supplementform, på nogen måde påvirker menneskets føtal udvikling. Der har ikke været tilstrækkelig forskning på området til at bestemme, om en diæt rig på isoflavoner har nogen indflydelse på den gravide kvinde. American Cancer Society bemærker, at soja sjældent har bivirkninger hos mennesker uanset bortset fra lejlighedsvis tarmforstyrrelser.
