Hvor mange kalorier er der i frossen yoghurt sammenlignet med is?

Frosset yoghurt og is indeholder calcium, der bidrager til stærke knogler, men is indeholder flere kalorier. Is indeholder også mere fedt.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/144/108/484375771.jpg">

Det er bedst at sammenligne frossen yoghurt og is med fedtindholdet. Kredit: RSTurner / iStock / Getty Images

Kalorier

En halv kop servering af frosset yoghurt med mælk indeholder 110 kalorier. Den samme mængde almindelig is indeholder 134 kalorier. En portion af en halv kopp frosset yoghurt med fedtfattigt indeholder 107 kalorier, og en halv kopp servering med fedtfattig is indeholder 114.

Overvejelser

Ifølge National Heart, Lung and Blood Institute kan nedskæring af fedtforbruget hjælpe dig med at sænke dit indtag af kalorier. Et gram fedt udgør i alt 9 kalorier. Hundrede gram fedtfri vaniljeis indeholder 138 kalorier, men 100 gram blød servering vaniljefrosset yoghurt med fedt i den indeholder 159 kalorier.

typer

Frosset yoghurt og is fremstilles i forskellige varianter. Aromad yoghurt lavet med sødmælk indeholder 115 kalorier pr. Halvkops portion. Yoghurt med lavt fedtindhold indeholder 96 kalorier. En halv kop hel mælkechokoladeis indeholder 143 kalorier. Lidt mere end en halv kop let chokoladeis indeholder 127 kalorier.