Hvis du nogensinde har kigget i spejlet og undret dig over, hvorfor dit ansigt så pustede ud end normalt, er du en af mange mennesker, der har oplevet oppustethed i ansigtet. Puffy ansigt, sommetider benævnt ansigtets ødemer, føles måske ikke kun ubehageligt, men kan også være et tegn på yderligere helbredsforhold.
Tip
For at komme til den grundlæggende årsag til din oppustethed i ansigtet, skal du dokumentere dine symptomer og kontakte en læge.
Årsager til et puffy ansigt
På MedlinePlus-webstedet hedder det, at en allergisk reaktion eller fødevareintolerance, skade eller traume i ansigtet, konjunktivitis, bihulebetændelse, fedme og en stye med hævelse omkring det inficerede øje alle årsager til et oppustet ansigt. Andre årsager inkluderer negative reaktioner på medicin eller medicinske procedurer, spytkirtelforstyrrelser eller tandabcesser.
Brug følgende spørgsmål til at bestemme årsagen til din ansigtets oppustethed:
- Hvor længe har dit puffede ansigt varede?
- Hvornår startede det?
- Hvad gør det værre eller bedre?
- Har du været udsat for et allergen?
- Hvilke medicin tager du?
- Har du skadet dit ansigt?
- Har du foretaget en medicinsk procedure for nylig?
- Hvilke andre symptomer oplever du (f.eks. Udslæt, nysen, øjen rødme, feber)?
MedlinePlus foreslår at konsultere en læge, hvis hævelsen er alvorlig, pludselig eller smertefuld, hvis du har svært ved at trække vejret, eller hvis din hævelse varer et stykke tid eller forværres. Hvis du oplever feber, ømhed eller rødme, er dette tegn på infektion, og du skal kontakte en læge.
Kend retsmidler
Mayo Clinic bemærker, at en kølig kompress kan reducere en hævet ansigt og øjne. Våd en ren vaskeklud med koldt vand. Mens du står lodret, skal du anvende den fugtige vaskeklud på dit ansigt i et par minutter ved hjælp af let tryk. Alternativt skal du skylle dit ansigt med koldt vand og holde dine brusere også kølige. Varmt brusebad kan øge hævelsen.
Yderligere retsmidler, du kan prøve, inkluderer:
Reduktion af saltindtag : Harvard Health Publishing påpeger, at overdreven natriumindtag er knyttet til opbygningen af overskydende væsker i kroppen og oppustethed. At mindske dit natriumindtag kan reducere ansigtets ødemer.
Centers for Disease Control and Prevention rapporterer, at langt de fleste voksne spiser mere natrium end de burde være - i gennemsnit mere end 3.400 milligram hver dag, baseret på 2015-2020 diætretningslinjerne for amerikanere . Kostholdsretningslinjerne anbefaler, at amerikanere forbruger mindre end 2.300 mg natrium pr. Dag som en del af et sundt spisemønster.
Ændring af dine søvnvaner: Ifølge Mayo Clinic kan sove med hovedet lidt hævet reducere hævelse i ansigtet. Prøv at tilføje en ekstra pude eller støv hovedet på din madras. Dette hjælper med at forhindre, at der samles væske omkring dit ansigt, mens du sover. Hvis du synes, at dit ansigt er mest opsvulmet om morgenen, kan dette være et godt hjemmemiddel til din ansigtets oppustethed.
Reduktion af alkoholindtagelse : Oppustethed er en af de mest almindelige virkninger af at drikke alkohol. Alcohol.org antyder, at alkohol kan føre til irritation i din mave-tarmkanal, hvilket kan forårsage oppustethed. Derudover dehydrerer alkohol din krop. Når du er dehydreret, prøver din krop at holde fast i vandet længere, hvilket får dit ansigt til at se pustet ud.
At tage et diuretikum: Det amerikanske akademi for familielæger bemærker, at diuretika, også kaldet vandpiller, hjælper med at skylle salt og ekstra væske ud af din krop gennem din urin. Konsulter en læge, inden du bruger diuretika til at behandle oppustethed i ansigtet, da han eller hun vil være i stand til at løse grundårsagen til din ansigtets oppustethed mest nøjagtigt.
