Der er ikke noget som en sen-aften-ordre af Dominos hånd-kastede pizza og varme vinger. Desværre kan det, når det er lækkert, at græde ind i denne trang, være alt andet end sundt, hvis du ikke kender til Dominos pizzaernæring.
Tip
En enkelt skive Dominos pizza, der er skåret fra en mellemhånds kastet tærte, er mellem 200 og 290 kalorier.
Kalorier i Domino's Pizza
I følge Dominos kaloritæller vejer en skive ostepizza fra en mellemhånds kastet tærte (som er en ottendedel af den samlede pizza) på 200 kalorier fordelt på 25 gram kulhydrater, 9 gram protein og 8 gram fedt. Når du tilføjer pepperoni til blandingen, ser du på 210 kalorier pr. Skive med et ekstra gram fedt.
Disse tal falder lidt, hvis du skifter til en tynd skorpe, til ca. 140 kalorier for en skive af en mellemstore pizza eller 150 til en pepperoni-tærte. Når man ser på tallene for en tynd skorpepizza, er det dog vigtigt at huske, at de svarer til en fjerdedel af pizzaen, ikke kun en ottende.
Mest bemærkelsesværdigt er det faktum, at tynd skorpepizzas har halvt så mange kulhydrater som deres håndkastede kolleger. I dette tilfælde er færre kulhydrater en god ting, fordi du ikke bør spise mere end 130 gram kulhydrater om dagen i henhold til retningslinjerne for diæt 2015-2020 for amerikanere.
Generelt Domino's Pizza-ernæring
Mens kalorier og makronæringsstoffer giver et godt generelt billede af den overordnede Dominos pizzaernæring, er det værd at se på de andre vigtige næringsstoffer for at udvikle et komplet billede. Det er klogt at overveje mængderne af kolesterol og mættet fedt pr. Skive, da disse spiller en vigtig rolle i hjertesundheden og det generelle velbefindende.
Selvom der ikke er nogen fast anbefaling om kolesterol, bemærker forfatterne af diætretningslinjerne, at det er bedst at overholde 2010-princippet om ikke mere end 300 mg om dagen. Enhver skive ost eller pepperoni-pizza fra en Dominos håndkastede tærte har kun 20 mg kolesterol, hvilket faktisk ikke er så slemt, så længe du ikke spiser mere end fire skiver sidder.
Det samme gælder specifikt diætfedt. Ifølge MedLinePlus bør mættet fedt ikke udgøre mere end 7 procent af dine daglige kalorier, hvilket udgør mellem 16 og 22 gram pr. Dag. I betragtning af at en enkelt skive ost eller pepperoni-pizza har 3, 5 gram mættet fedt, er det bedst at huske, at moderering er nøglen.
Domino's Pizza-ernæring sammenlignet
Mens en skive klassisk ost eller pepperoni-pizza ikke kommer til at bryde kaloribanken, kan det samme ikke siges for andre Dominos pizzaer. Et eksempel på dette: Domino's Meatzza-håndkast pizza. Mens den indeholder mange proteiner med 13 gram i hver skive, indeholder denne mega kødede tærte også hele 290 kalorier, 26 gram kulhydrater og 14 gram fedt. Hvad mere er, det har 6 gram mættet fedt og 35 mg kolesterol.
Husk, at alle disse kaloritællinger kun er basishastigheden, før du tilføjer sider til blandingen. Hvis du kan lide at dyppe din pizza i mærkets signatur hvidløgssauce, ser du på yderligere 250 kalorier pr. Kop, bestående af 28 gram fedt og 5 gram mættet fedt.
Så er der kanelbrød og sodavand, der så ofte følger med en Dominos ordre. To kanelsbrødvridninger koster 250 kalorier, 31 gram kulhydrater, 5 gram protein, 12 gram fedt og 4, 5 gram mættet fedt. En 20 ounce koks har 240 kalorier med 65 gram kulhydrater. Med andre ord er det meget let for usunde næringsstoffer at tilføje hos Domino's.
