Selvom traditionel tomatsuppe er lav i kalorier, indeholder cremet suppe fløde, der tilføjer volumen, smag, fedt og kalorier. Cremet tomatsuppe er dog ikke ekstremt kaloririg, så du skal være i stand til at passe den ind i din diæt, hvis du på forhånd vurderer ernæringsfakta.
Kalorier
LIVESTRONGs fødedatabase MyPlate bemærker, at en portion kop cremet tomatsuppe indeholder mellem 80 og 240 kalorier. Dette er flere kalorier end almindelig tomatsuppe; MyPlate bemærker, at en kop tomatsuppe kun indeholder 72 kalorier.
Fed
En kop cremet tomatsuppe indeholder mellem 1, 5 og 18 gram fedt med op til otte gram mættet fedt. Dette viser, hvor drastisk en opskrift og fedtkomponenten til denne skål kan variere. Selvom fedt indeholder mange kalorier, giver det fordele. Nationalbiblioteket for medicin og nationale institutter for sundhed oplyser, at fedt er vigtigt for korrekt vækst og udvikling.
Kulhydrater
Cremet tomatsuppe er rig på kulhydrater. En kop af denne suppe indeholder 16 til 17 gram kulhydrater, med en til to gram fiber. Ifølge MayoClinic.com kan fiber hjælpe med at reducere dit kolesteroltal.
Protein
Tomater indeholder ikke meget protein, og heller ikke er cremet tomatsuppe. En kop af denne suppe indeholder kun to til fire gram protein.
Mere om MyPlate
Den gratis LIVESTRONG MyPlate kaloritracker-app til iPhone og Android har hjulpet millioner af mennesker med at tabe sig på den sunde måde - ved at få støtte fra et aktivt samfund, når de sporer deres spisning og motion. Konsekvent en top-vurderet app, MyPlate tilbyder den nyeste teknologi i et brugervenligt værktøj, der inkluderer millioner af mad og opskrifter, 5-minutters træning i app og et robust supportfællesskab.
