For de fleste mennesker starter acne i teenagere, når puberteten rammer. Hormoner aktiverer oliekirtler for at begynde at producere talg for første gang. Mens formålet med talg er at smøre hår og hud, kan for meget tilstoppe porer og forårsage acne. Bakterier, snavs og døde hudceller kan også tilstoppe porer. Cirka 80 procent af amerikanere mellem 11 og 30 år har acne på et tidspunkt, ifølge FDA. Acne Resource Center rapporterer, at omkring 20 millioner mennesker har acne, der er dårlig nok til at forårsage ardannelse.
Trin 1
Vask din hud hver morgen med sæbe og vand. I 2008 fandt forskere ved det japanske samfund for fysiologisk antropologi, at deltagere i undersøgelsen, der tog et morgenbrusebad, havde mindre olie og fugt på deres hud efter fire timer sammenlignet med folk, der ikke brusebad.
Trin 2
Påfør benzoylperoxid på de hudområder, du oftest udbryder. Mange mennesker har acne hotspots, steder hvor acne mest sandsynligt forekommer: Panden, hagen, brystet og ryggen er områder, der kan fange en masse olier. Kvinder har også en tendens til at få acne i de samme områder på tidspunkter, hvor deres hormoner er mest aktive, såsom før menstruation, under graviditet og stressede perioder. Hvis du ofte har udbrud på brystet, skal du sørge for at behandle det med benzoylperoxid, når du forventer et udbrud, eller dagligt, hvis du har en tendens til at udbryde det ofte.
Trin 3
Påfør en aktuel alfahydroxysyre, kendt som AHA, gel eller lotion på eksisterende læsioner. Mælkesyre og glykolsyre er to AHA'er, der er tilgængelige som aktuelle acne-medicin. AHA'er fungerer ved at bryde de bindinger, der holder celler forbundet. Det hjælper med at fornye kollagen og kan forbedre udseendet af acne-ar.
Trin 4
Fugtighedshud med en oliefri lotion. Acne medicin kan være meget tørrende.
Trin 5
Vask makeup og acne behandlinger væk omkring frokosttid eller tidlig aften. Rester kan låse olier ind og tilstoppe porer.
Trin 6
Behandling af din hud med en salicylic pude eller astringent. Salicylsyre fungerer anderledes end benzoylperoxid. Det hjælper med at nedbryde hvidhoveder og hudorme. Det bremser også cellerne fra at kaste sig inde i hårsækket.
Trin 7
Vask din hud igen før sengetid med et rengøringsmiddel, der indeholder benzoylperoxid. Benzoylperoxid hjælper med at forhindre dannelse af ny acne.
Trin 8
Eksfolier din hud to eller tre gange om ugen. Eksfolieringsmidler har let slibende ingredienser, der kan skrubbe bort døde hudceller og løsne tilstoppede porer.
Trin 9
Fugt din hud inden sengetid. Med din nye acne-behandlingsrutine skal du være sikker på, at du ikke tørrer din hud for meget, da det kan forårsage forbrænding og irritation.
Ting, du har brug for
-
Mild sæbe
Benzoylperoxid aktuell medicin og vask
Alfa-hydroxysyre
fugtighedscreme
Salicylic puder eller astringent
Ansigtsskrub
Kropsskrub
Tip
Benzoylperoxid formuleres med 2, 5, 5 og 10 procent aktiv ingrediens. MayoClinic.com foreslår, at man starter med den laveste formulering og øger kun, hvis man ikke ser resultater efter et par uger. Acne.org anbefaler, at du tilføjer en dråbe jojobaolie til din solcreme for at konditionere din hud og beskytte den mod solens skadelige UV-stråler på samme tid. Når du har en kompliceret acne-behandlingsrutine, kan det være nyttigt at købe et kit snarere end hver vare hver for sig.
Advarsel
Nogle aktuelle medicin vil gøre din hud mere følsom overfor solen. Sørg for at bære solenergi eller en fugtighedscreme med en SPF på 15 eller højere. Selvom det kan tage op til seks uger, før du begynder at se dramatiske resultater, hvis du efter cirka en eller to uger stadig ikke ser nogen forskel overhovedet, kan du overveje at finde en hudlæge for at diskutere muligheden for at bruge en receptpligtig acne-medicin.
