Kaffe er lavet af ristede og malede bønner. Det fås i koffeinholdig og koffeinfri form. At drikke koffeinfri kaffe giver den samme smag uden de bivirkninger, der er forbundet med koffein.
Portionsstørrelse
En kop koffeinfri kaffe indeholder nul kalorier. Tilsætning af fløde eller sukker øger kalorieindholdet, men at drikke sort sort har ingen indflydelse på dit daglige indtag af kalorier.
Næringsværdi af kalorier
En kop koffeinfri kaffe indeholder 0, 24 g protein, 5 mg calcium, 0, 12 mg jern og 12 mg magnesium. En kop koffeinfri kaffe har også 128 mg kalium, 5 mg natrium og 124, 2 mikrogram fluor.
Overvejelser
En kop koffeinfri kaffe indeholder 2 mg koffein, et stimulerende middel, der påvirker dit centrale nervesystem og stofskifte. En kop almindelig kaffe indeholder mellem 95 og 200 mg koffein. McKinley Health Center ved University of Illinois i Urbana-Champaign anbefaler at man bruger mindre end 300 mg koffein dagligt.
