Materialer
Når du laver et science fair-projekt, skal du starte med en teori eller forudsigelse og udvikle en testmetode og en liste over materialer til dit projekt. De materialer, du har brug for til mange hjertefrekvenseksperimenter, er lette at komme med: Et ur med en andenhånds eller et stopur, en blyant og en videnskabelig notesbog eller optagelsesark. I nogle eksperimenter vil du også have simpelt træningsudstyr, såsom et spring reb eller cykel.
Prøveeksperiment
Et simpelt eksperiment forudsiger, hvilken type fysisk aktivitet der hæver din hjertefrekvens mest. For eksempel kan du teste løb, gå, cykle og hoppe reb. Når du har forudsagt, skal du etablere en basislinje ved at måle din hvilepuls. Inden du starter hver aktivitet, skal du sørge for at måle din hvilepuls. Efterlad nok tid mellem aktiviteterne, så din hjerterytme vender tilbage til sit normale hvileniveau. Foretag hver træningstype i 15 minutter, og mål pulsen efter 0, 1, 5, 10 og 15 minutter af aktiviteten. Du tager din hjerterytme, lige inden du begynder at sikre, at din hjerterytme er tilbage i hvileperioden, inden du begynder at måle en ny aktivitet. Opret en graf, der viser tid kontra hjerterytme for hver.
Variationer
Der er flere variationer, du kan bruge til eksperimentet, der måler hvilken aktivitet der hæver hjertefrekvensen mest. Foretag for eksempel en forudsigelse af, hvilken aktivitet der øger din hjertefrekvens hurtigst og dermed forårsager den største hældning på din graf. Eller forudsig hvilken aktivitet der er bedst til at hæve din hjerterytme til din målzone til aerob træning, hvilket er 50 til 75 procent af din maksimale hjertefrekvens. Beregn maksimal hjertefrekvens med den enkle formel 220 minus alder.
En anden grundlæggende eksperiment
Et andet eksperiment måler blot effekten af træning på det menneskelige hjerte. Du giver en forudsigelse af effekten af en stabil træning, såsom at gå eller gå på eller af en trappe i et valgt antal minutter. For eksempel forudsiger du, at en persons hjertefrekvens vil fortsætte med at stige med tiden, når en øvelse udføres i et jævnt tempo. Du vil måle hvilepuls og derefter måle hjerterytme med forudindstillede intervaller. Udfør tre eller flere forsøg, og brug et gennemsnit baseret på de tre forsøg. I eksperiment en kan du for eksempel finde, at hjerterytmen går op til 140 slag pr. Minut efter fem minutter i det første forsøg, 148 i det andet forsøg og 146 i det tredje. Det gennemsnit, du bruger i tidsrammen på fem minutter, er 145.
