Dine tarme er følsomme over for betændelse, hvilket kan forårsage smerter, diarré og blødning. En ting, der kan have indflydelse på tarmens helbred, er, hvilke fødevarer du spiser. Sukkeralkoholer er en type kulhydrat i kosten, der kan forårsage tarmproblemer, skønt de ikke direkte forårsager betændelse. Hvis du oplever tarmproblemer efter indtagelse af sukkeralkoholer, skal du tale med din læge.
Hvad er sukkeralkoholer?
Sukkeralkoholer får deres navn fra det faktum, at de har nogle kemiske egenskaber ved sukkerarter og nogle af alkoholer. Sukkeralkoholer indeholder ikke ethanol, det kemikalie, der findes i alkoholiske drikkevarer. Sukkeralkoholer bruges ofte som erstatning for sukker, fordi de ufuldstændigt absorberes af kroppen. Som et resultat giver de færre kalorier end standard sukker, men de smager stadig sød. Almindeligt anvendte sukkeralkoholer er mannitol, erythritol, lacitol og sorbitol.
Intestinal betændelse
Tarmene kommer i direkte kontakt med omverdenen på grund af deres rolle i at nedbryde og absorbere næringsstofferne fra mad. Som et resultat kan tarmen blive irriteret og betændt, hvilket potentielt kan resultere i dårlig optagelse af næringsstoffer, mavesmerter, diarré og endda blødning. Tarmene kan blive betændt på grund af stoffer, der indtages, som et resultat af bakterieinfektion eller på grund af, at immunsystemet angriper tarmens foring.
Sukkeralkoholer og tarmproblemer
Indtagelse af en stor mængde sukkeralkoholer kan forårsage diarré, da din fordøjelseskanal ikke fuldt ud kan absorbere sukkeralkoholer. Som et resultat, hvis store mængder sukkeralkoholer passerer gennem fordøjelseskanalen, kan de generere en løs og vandig afføring. Sukkeralkoholer fungerer også som en fødekilde for bakterier, der lever i tarmen. Sukkeralkoholer kan få disse bakterier til at trives, hvilket også kan forårsage diarré, smerter og andre fordøjelsesproblemer. Der ser imidlertid ikke ud til at være nogen direkte forbindelse mellem sukkeralkoholforbrug og tarmbetændelse.
Overvejelser
Faktisk betændelse i tarmen kræver normalt ekspertise fra en læge til nøjagtigt at identificere og diagnosticere. Som et resultat kan du have problemer såsom mavesmerter og diarré, uden at der forekommer klinisk signifikant betændelse i din fordøjelseskanal. Hvis du bemærker fordøjelsesproblemer efter at have indtaget fødevarer med sukkeralkoholer, skal du undgå eller begrænse disse produkter. Hvis dine symptomer vedvarer, skal du tale med din læge for at se, om der er en underliggende tilstand, der forårsager dine mave-tarmproblemer.
