Gastrisk bypass-operation indebærer at ændre din mave, så den indeholder mindre mad, hvilket hjælper dig med at føle dig fuld, mens du spiser færre kalorier. Efter denne procedure går du gradvist gennem faser af en måltidsplan efter operationen, før du spiser fast mad. Da din mave ikke har samme størrelse som før operationen, falder dit daglige kalorieindtag. Din læge giver instruktioner, som du kan følge med hensyn til din måltidsplan og kalorimål efter gastrisk bypass.
Kalorier i de første seks måneder
Umiddelbart efter operationen vil din læge placere dig på en flydende måltidsplan, som hjælper din mave med at heles fra operationen. Du skrider gradvist til purede og bløde fødevarer, før du spiser faste fødevarer og etablerer en normal bariatrisk måltidsplan. Når du først er i stand til at spise faste fødevarer, består den typiske plan for gastrisk bypass måltider i de første seks måneder af tre små måltider og to snacks til i alt mellem 1.000 og 1.300 kalorier pr. Dag.
Kaloriefordeling
Målet med din måltidsplan efter operationen er at få nok næringsstoffer, mens du tilpasser dig den mindre størrelse på din mave. Formål at afbalancere hvert måltid med protein og grøntsager eller frugt og få cirka 50 gram protein dagligt. Hvis du følger en målplan med 1.000 til 1.300 kalorier efter operationen, er et godt mål at have to snacks indeholdende 100 til 150 kalorier hver. Baseret på kalorien i denne plan indeholder dine tre hovedmåltider ca. 250 til 350 kalorier hver.
Kalorier under vedligeholdelsesfasen
Efter den første seks måned flytter du til den vedligeholdelsesbariatriske plan, der giver et lille uheld i kalorier. På vedligeholdelsesplanen er det almindeligt at have tre små måltider og mindst en snack. Du siger stadig mod afbalancerede måltider, men du har lidt flere kalorier at arbejde med. Du sigter også mod 60 gram protein hver dag og holder dig med måltider med lavt fedtindhold og sukker. Det samlede kalorieindtag i vedligeholdelsesfasen er typisk mellem 1.300 og 1.500, ifølge Highland Hospital Bariatric Center.
Typisk vedligeholdelsesmenu
En kop højfiber korn med 8 ounces mælk og en banan til morgenmad er den type morgenmad, du kan forvente at spise på vedligeholdelsesfødten. Yoghurt giver en god snack på denne plan. Til frokost kunne du få en tunsandwich bestående af 3 ounces tun med en skive ost med lavt fedtindhold og tomat på fuldkornsbrød sammen med nogle gulerødder. Den type middag, du kan forvente at spise, er 3 ounces kylling med 1/2 kop brun ris og 1 til 2 kopper broccoli.
