Pakket med næringsstoffer og udstyret med deres egen bæretaske - det er ikke underligt bananer er den mest populære frugt i USA. Bananer er fyldt med komplekse kulhydrater og kalium, som hjælper med at give din krop energi.
Desuden indeholder bananer hele 9 gram fiber per 1/2 kop og intet fedt. En almindelig klage blandt bananespisere er, at de har en tendens til at gå dårligt, før de spises, men ved at følge et par trin kan du få dine bananer til at vare længere.
Trin 1: Vælg den rigtige farve
Køb bananer, der er grønne i enderne og gule i midten, hvilket betyder, at de er lidt undermodne. Sørg for, at bananerne ikke har pletter eller brune pletter. Dette giver dig mere tid til at komme igennem din flok.
Trin 2: Opbevar korrekt
Opbevar bananer ved stuetemperatur, indtil de er modne, og undgå at udsætte dem for varme. Varme temperaturer får bananen til at modnes og gå dårligt hurtigere.
Hæng din banangruppe på en bananbøjle. Dette hjælper med at forhindre, at bananerne bliver mærket og går for hurtigt.
Trin 3: Køles, når den er moden
Placer bananerne i køleskabet, når de er modne. Skallet bliver sandsynligvis sort, men frugten indeni påvirkes ikke på nogen negativ måde. Kølet hjælper frugten til at vare længere.
Trin 4: Frys til senere
Frys dine bananer, hvis du ikke har tid til at spise dem alle, før de bliver dårlige. Skræl bananerne og læg frugten i en lufttæt beholder i din fryser. Afrim dem på et senere tidspunkt til brug i bagværk eller brug dem frosset i smoothies.
