At drikke tranebærjuice bruges ofte til behandling af urinvejsinfektioner - dens funktion er at fungere som en UTI-behandling uden antibiotika - skønt om det faktisk er effektivt ikke er medicinsk bevist. Tranebærsaft har andre sundhedsmæssige fordele, som f.eks. At der er mange vitaminer og mineraler.
Tip
Mens tranebærjuice ofte konsumeres til at behandle eller lindre symptomerne på en urinvejsinfektion (UTI), er det ikke medicinsk bevist, at det at drikke tranebærjuice kan helbrede infektionen.
Tranebærfordele
Tranebær, en oprindelig stedsegrøn busk, vokser i hele Nordamerika og producerer syrlige røde bær, der er en hæfteklamme på Thanksgiving-bordet i form af sauce. Tranebærjuice er almindeligt tilgængelig i butikkerne, og den sødes normalt med tilsat sukker eller en anden frugtsaft såsom æble eller drue.
Du kan også købe tranebærjuice uden sukker. Ren eller usødet tranebærjuice bruges ofte som et kosttilskud til behandling eller forebyggelse af urinvejsinfektioner, ifølge National Center for Complementary and Integrative Health. Tranebær og bladene fra tranebærplanten er blevet brugt i traditionel medicin til behandling af blære-, mave- og leverlidelser, sår og diabetes.
Tyttebær har andre fordelagtige egenskaber. En undersøgelse offentliggjort i maj 2016-udgaven af magasinet AgResearch viste, at det at drikke to 8-ounce glas tranebærjuice om dagen sænkede flere risikofaktorer for hjerte-kar-sygdom (CVD), diabetes og slagtilfælde.
Ren tranebærsaft adskilles fra andre kommercielt producerede saft ved manglen på tilsat sukker. Det er også ernæringsmæssigt fordelagtigt. I følge USDA indeholder usødet tranebærsaft mineralerne calcium, magnesium, kalium, selen, jern og zink og er en god kilde til 15 essentielle vitaminer, herunder C, B6, B12, E, K og A samt thiamin, niacin og riboflavin.
En portion på en kop usødet tranebærjuice indeholder 116 kalorier, næsten et gram protein og 30 gram kulhydrater, som pr. USDA. Selvom det er usødet, indeholder ren tranebærsaft 30 gram naturligt forekommende sukker. Tranebærtilskud fås også i form af tranebærpiller, ekstrakter, pulver og kapsler.
Tranebærsaft til UTI'er
Der er ingen reel videnskabelig tranebærsaft UTI-bevis, selvom den ofte bruges til en UTI-behandling uden antibiotika (andre hjemmemedicinbehandlinger kan omfatte hvidløg til UTI eller bagepulver til UTI).
En artikel offentliggjort af Cleveland Clinic hævder, at det at drikke tranebærjuice eller tage tranebærtilskud for at helbrede en UTI sandsynligvis ikke hjælper. Tranebær indeholder en aktiv ingrediens, A-type proanthocyanidins (PAC'er) - dette kan hjælpe med at forhindre klæbning af bakterier på blærevæggen. Men artiklen citerer urolog Courtenay Moore, MD, der siger, at der ikke er nok af denne aktive ingrediens i juice eller kosttilskud til at forhindre eller helbrede UTI'er.
University of Wisconsin School for Medicine and Public Health siger også, at der ikke er noget bevis for, at tranebær kan kurere en UTI. Men hvis du ønsker at prøve det, anbefaler skolen at drikke ren tranebærjuice i stedet for en med tilsat sukker. Den nævner, at det at drikke en tranebærsaftblanding ikke vil have mere effekt på UTI end at drikke en anden type frugtsaft.
Et Harvard University Health Letter rapporterer, at beviset for, om tranebærjuice hjælper med at forhindre UTI'er, er blandet, og bemærker, at mange kommercielt tilgængelige tranebærjuicer kan have meget tilsat sukker og kalorier.
At drikke ren tranebærsaft anses generelt for at være sikkert, viser NCCIH, selvom det at drikke i store mængder kan forårsage en urolig mave og med tiden øge risikoen for nyresten. Store doser tranebær kan ændre niveauer af warfarin, et antikoagulant (blodfortyndende).
