Ifølge American Diabetes Association har 23, 6 millioner børn og voksne i USA diabetes - vedvarende forhøjelse af sukker i blodet. Antallet stiger dagligt, da amerikanerne bliver overvægtige i en alarmerende hastighed. Diæt og motion er de mest effektive måder at håndtere diabetes på, men ny behandling af blødgøring i et varmt bad vinder anerkendelse. "DiabetesHealth" rapporterede i en artikel i 2008, at Dr. Philip Hooper fra McKee Medical Center i Loveland, Colorado, undersøgte for personer med type 2-diabetes, og fandt, at blodsukkerniveauet faldt, og søvnmønstre blev forbedret ved daglig hot tub-terapi. Ikke alle diabeteseksperter er enige, og yderligere undersøgelse er nødvendig, men med passende sikkerhedsværktøjer på plads kan diabetikere nyde at blødgøre i et karbad og høste betydelige fordele.
Før badet
Trin 1
Kontroller hele din krop for nedskæringer, mavesår eller sår, især ben og fødder. Brug et spejl i fuld længde til at kontrollere bagsiden af din krop. Åbne sår eller brud i huden er veje, hvor bakterier kan begynde en infektion, hvilket er en øget fare for diabetikere. Vent med at nyde dit bad, indtil al hud er intakt, og du er fri for infektion.
Trin 2
Spis en snack med lavt kulhydrat. Indblødning i varmt vand i 15 til 20 minutter kan reducere blodsukkerniveauet, og du kan opleve et pludseligt fald (hypoglykæmi), der kan give dig følelse af svag, let eller forvirret. Gør din snack til en kulhydrat mad, der varer i dit system, snarere end en, der kun vil give et hurtigt sukkerrush.
Trin 3
Drik 8 til 10 oz. vand, før du bader. At sidde i meget varmt eller varmt vand kan få dig til at svede og blive hurtigt dehydreret. Tag et glas koldt vand til drikke inden for din rækkevidde, når du suger ned.
Trin 4
Test dit blodsukker lige inden du kommer ind i karbadet. Hvis aflæsningen er for høj eller for lav, skal du vente, indtil du stabiliserer dig, før du tager et bad. Dine numre skal være inden for et sikkert og typisk interval, som du tidligere har drøftet med din sundhedsudbyder.
Trin 5
Test vandtemperaturen omhyggeligt. Diabetes kan forårsage neuropati (nerveskade) i fødder og ben, forårsage følelsesløshed, og forbrændinger kan forekomme, hvis vandet er for varmt. Test temperatur med en anden del af kroppen, f.eks. Håndleddet, eller brug et termometer, mens vandet holdes under 104 grader F.
Under og efter badet
Trin 1
Brug kun blide badeprodukter, såsom boblebad, sæbe, olier eller shampoo. Se efter "dermatolog anbefales", "følsom hud" etiketter eller blide babyprodukter. Diabetes kan få huden til at tørre ud og blive udsat for udslæt, skrammer eller tårer.
Trin 2
Bade, når en anden er i huset - ikke bade alene. Indblødning i varmt vand kan reducere sukkerniveauer og / eller dit blodtryk. Du skal ikke være alene, da du kunne gå ud eller blive forvirret. Du har muligvis også brug for hjælp til at komme ud af karret på grund af at blive let. Gå ud af karret langsomt, og sidd på kanten, indtil du føler dig stabil nok til at stå op. Som med ethvert sikkert bad, skal du bruge en gummimåtte inde i karret for at undgå at glide og en ikke-glidende overflade til at træde på, når du forlader karret.
Trin 3
Brug en lotion af høj kvalitet til at fugte din hud, når du har badet. Påfør lotion, mens huden stadig er let fugtig for de bedste resultater.
Trin 4
Test dit blodsukkerniveau igen, inden du går i seng, og juster insulin eller orale medicin i overensstemmelse hermed.
Ting, du har brug for
-
Spejl i fuld længde
Snack med lavt kulhydrat
Drikker vand
Glukometer og forsyninger til test
Termometer
Blide renseprodukter
Høj kvalitet lotion
Gummi måtte
Tip
Spørg din sundhedsudbyder, før du bader regelmæssigt i varmt vand. Vær forsigtig, når du bader i klimaer med lav luftfugtighed. Prøv at bade lige før sengetid, da det kan hjælpe dig med at sove mere forsvarligt og behageligt.
Advarsel
Brug ikke vand, der er varmere end 104 grader F, da det kan forårsage blærer og forbrændinger. Brug kun varmt vand til små børn og meget ældre. Vær forsigtig, når du tilsætter olier til badevandet - det øger risikoen for at glide.
