Sertraline eller Zoloft er typisk en vægtneutral medicin, hvilket betyder, at det ikke medfører nogen vægtøgning eller -tab, ifølge en artikel offentliggjort i Psychology Today. I nogle mennesker kan det dog føre til vægtændringer. Hvis depression førte til vægttab, kan vægtøgning, mens du tager Zoloft, skyldes forbedring af depression symptomer. Men hvis din vægtøgning er uønsket, kan du forhindre det. Husk, at voksne typisk går på vægt hvert år, selvom de ikke tager medicin.
Trin 1
Overvåg din vægt, så snart du begynder at tage Zoloft. Opdater din læge regelmæssigt om vægtændringer. Foretag kostændringer, så snart du bemærker endda en lille vægtøgning. At vente for længe vil gøre vægten vanskeligere at tabe.
Trin 2
Juster din kost. Reducer den typiske mængde kalorier, du spiser. Spis mere kalorifattige fødevarer, såsom frugter og grøntsager. Forøg fiberen i din diæt ved at spise mere fuldkorn og bælgfrugter. Gem slik til en lejlighedsvis behandling.
Trin 3
Spis kulhydrater alene for at producere mere serotonin. Spis omkring 30 g af en sød eller stivelsesagtig mad såsom morgenmadsprodukter, kringler, popcorn eller ris. Kombiner ikke kulhydrat med protein, der forhindrer serotoninproduktion eller fedt, der tilsætter kalorier.
Trin 4
Lær forskellen mellem sult og appetit. Zoloft øger muligvis din appetit, men påvirker ikke dit ægte sultniveau, ifølge Judith J. Wurtman, Ph.D. og medforfatter til "Halt antidepressiv associeret vægtøgning." For at afgøre, om du virkelig er sulten, skal du overveje, om du vil spise en mad, som du ikke særlig nyder.
Trin 5
Træning oftere. Udnyt det energiforøgelse, der opnås ved at spise kulhydrater. Træning forbrænder kalorier og kan bremse vægtøgningen.
Trin 6
Tag en antacida. Antidepressiva som Zoloft kan få din mave til at producere for meget syre, hvilket skaber en fornemmelse, der kan forveksles med sult.
Trin 7
Foreslå lægemidlet eller Xenical til din læge. Orlistat blokerer kroppens evne til at absorbere diætfedt. At tage bupropion eller topiramat kan også være nyttigt.
Trin 8
Spørg din læge om omskiftning af medicin. Bemærk, at andre lægemidler muligvis ikke er så effektive til at behandle din tilstand som Zoloft, og det kan tage tid at finde et, der fungerer.
Trin 9
Spørg din læge, hvis du er klar til at stoppe med at tage Zoloft efter seks måneder. Hvis du tager en SSRI i mindre end seks måneder, er det mindre sandsynligt, at du oplever vægtøgning, fandt en undersøgelse fra 2003 offentliggjort af Rashmi Deshmukh og Kathleen Franco i "Cleveland Clinic Journal of Medicine."
Advarsel
Stop ikke pludseligt med at tage Zoloft, selvom du bemærker vægtøgning. Konsulter din læge om, hvordan du stopper med at tage medicinen.
