Vandopbevaring opstår, når kroppen opbevarer overskydende væske i vævene. Nogle kvinder kan opleve mild vandretention i dagene eller ugerne, før deres menstruationscyklus starter. Mere alvorlige former for vandopbevaring eller ødem opstår, når kroppen ikke er i stand til at fjerne overskydende væsker gennem urinen, eller når lymfesystemet ikke længere fungerer korrekt. Svært overvægtige mennesker kan også opleve ødemer i ekstremiteterne som en konsekvens af den overskydende vægt.
Trin 1
Mål din talje i den mindste del - normalt ved eller lige over navlen. Hvis du er en kvinde, og som forfalder i din periode, kan din talje kvælde. Hævelse kan forekomme hvor som helst fra et par dage til et par uger før din periode og forsvinde et døgn efter din periode starter, ifølge Mayo Clinic.
Trin 2
Tryk tommelfingeren ind i underarmen, og fjern din hånd. Hvis du har ødemer, vil din tommelfinger efterlade et indtryk eller en tand i din hud i flere sekunder, efter at du har fjernet din hånd.
Trin 3
Vær opmærksom på, at du får puffiness eller hævelse i dit ansigt, hænder og / eller fødder, det nationale kræftinstitut instruerer. Huden kan virke skinnende og kan føles strakt eller oppustet, hvis du holder på vand.
Tip
Kontakt din læge, hvis du oplever åndenød, en uregelmæssig hjerteslag eller problemer med at urinere.
Kontakt din læge, hvis du oplever pludselig vægtøgning. Undgå at spise mad med højt natrium, som kan udløse vandretention. Hvis du har hyppige anbringelser af vandopbevaring, skal du kontakte din læge ud over månedlige hormonændringer. Løft dine fødder for at tilskynde til blod og lymfestrøm og lindre hævelse, og tag hyppige næb, hvis du står eller sidder meget.
