Oversigt
Trin 1
Arthroskopisk skulderkirurgi udføres typisk på rotator manschetskader såsom senebetændelse og tårer, hvoraf nogle kan være større - senen har revet fuldstændigt ud fra knoglen. Selvom det er minimalt invasivt sammenlignet med traditionel skulderkirurgi, er restitutionstiden den samme for begge procedurer. Specifikke gendannelsestider afhænger af din læges instruktioner efter operationen.immobilisering
Trin 1
Efter arthroskopisk skulderoperation vil din arm immobiliseres i en slynge i 2 til 4 uger, med bevægelse begrænset til din albue og håndled. Du kan muligvis dingle din arm og bruge din krop til at svinge armen frem og tilbage - en øvelse kaldet "pendler." Aktiv bevægelse af din skulder i denne periode kan skade dine reparerede sener.
Passiv bevægelse
Trin 1
En uge efter arthroskopisk skulderoperation vil du sandsynligvis begynde fysioterapi. Din terapeut udfører passive skulderøvelser og bevæger din arm, mens du ligger. Disse øvelser hjælper med at forhindre, at skulderleddet strammes, mens dine sener heles. Passive øvelser udføres typisk i 4 uger, afhængigt af din kirurgs instruktioner.
Aktiv bevægelse
Trin 1
Efter 4 til 6 uger får du lov til aktivt at bevæge din skulder. Først kan det være nødvendigt at du bruger din modsatte hånd til at løfte din arm, indtil du får nok styrke til at løfte den af sig selv. Cirka 8 uger efter operationen vil du begynde at styrke øvelser med elastiske bånd og frie vægte.
Fuld gendannelse
Trin 1
Den sidste fase af bedring begynder 3 til 4 måneder efter operationen. Styrkeøvelser udvikles til at omfatte push-ups, kast og sportsspecifik træning. Afhængigt af dit jobkrav kan din kirurg muligvis frigive dig tilbage til arbejde.
