Næsevandingsteknikken kan bruges til at behandle specifikke klager i forbindelse med dine bihuler, herunder overbelastning fra forkølelse, allergi og bihulebetændelse. Læger anbefaler også næsevanding efter operation for at korrigere kroniske sinusproblemer. Metoden er en ikke-invasiv, medikamentfri måde at fjerne dine sinushulrum i slim, bakterier og allergener, bemærker University of California School of Medicine i San Diego. Der er værktøjer og maskine, der udelukkende er fremstillet til næsevanding. Der findes også vedhæftede filer, der omdanner en vandpik fra en tandrensningsanordning til et næsevandingssystem.
Trin 1
Rengør vandpik-tanken med varmt, klart vand.
Trin 2
Fyld vandpiks tank med lunkent vand. Mål 2 tsk. natron eller bordsalt og bland det i det varme vand i reservoirbeholderen.
Trin 3
Placer dig selv i nærheden af vasken og læner dig langt frem til, at vand kan strømme ind i vasken efter kunstvanding.
Trin 4
Indsæt vandingsvedhæftningen i et næsebor. Placer dit hoved, så det vipper ned og i modsat retning fra vandpik. Hvis du f.eks. Starter med din venstre næsebor, skal du hænge hovedet ned og til højre.
Trin 5
Tænd for vandstrålen til den laveste indstilling, og lad vandet komme ind i den ene næsebor og strømme ud den anden. Træk vejret gennem munden under denne operation for at undgå indånding af for meget vand i næsen.
Trin 6
Drej vandpik-dysen inde i næsebor for at hjælpe vandingsprocessen. Klar væske begynder at strømme ud af det andet næsebor.
Trin 7
Skift til det andet næsebor, når du har brugt mellem en fjerdedel og en halv af vandet i tanken. Gentag processen, denne gang hænger du hovedet, så det ufyldte næsebor vipper mod vasken.
Trin 8
Knib forsigtigt din næse og blæse gennem næseborene.
Trin 9
Tøm tanken, hvis der er noget vand tilbage. Påfyld kun varmt vand. Tilføj ikke bagepulver til dette skylningstrin, som du gjorde med rengøringsvandingen.
Trin 10
Brug den samme metode til skyllevandingen, som du har brugt i rensningsstadiet. Skyl en næsebor ad gangen og drej forsigtigt dysen inde i næsen, indtil vandet løber ud.
Trin 11
Fyld reservoiret med varmt vand og 1 oz. flydende nasal deodoriserende opløsning, hvis instrueret af din læge. Denne tredje kunstvanding er kendt som en deodoriserende kunstvanding.
Ting, du har brug for
-
Næsevanding tilbehør til Water Pik
Måling af skeer
Bordsalt eller natron
Nasal deodoriserende opløsning (valgfri)
Tip
Spørg din læge om de bedste næsevandingsmetoder til din tilstand. Nogle læger anbefaler enten bordsalt eller natron til rensetrinnet. Meningerne varierer også med hensyn til vandets optimale temperatur. Medmindre din læge siger andet, skal du holde temperaturen mellem 72 og 110 grader F.
Afhængigt af dit næseproblem kan din læge muligvis anbefale at bruge næsevanding en til tre gange om dagen.
