En kop te giver en varm afhentning i pausen, og mange mennesker tilbereder deres te med en eller to pakker sukker for at tilføje sødme. Kalorierne i denne drik kan bidrage til dine daglige ernæringskrav.
Kalorier
En 8 oz. kop til te tilberedt med to pakker sukker indeholder 32 kalorier. Dette tegner sig for 1 til 2 procent af de kalorier, du ville forbruge i løbet af en dag, hvis du følger en 2.000-kalorie diæt.
næringsstoffer
Næsten alle kalorier i en kop te med to sukker kommer fra kulhydrater. En portion indeholder 8 g af dette næringsstof eller 7 procent af de 130 g, der er anbefalet af Institute of Medicine til daglig konsum. Denne portion te giver dig også 88 mg kalium og 7 mg natrium.
Sjov kendsgerning
I henhold til CalorieKing-webstedet kan du forbrænde kalorierne i en portion te med to sukker ved at gå i ni minutter, cykle i fem minutter, jogge i tre minutter eller svømme i to minutter.
