Weight Watchers hjælper folk med at tabe sig hver uge med et system baseret på deres proprietære "PointsPlus", ugentlige supportmøder og onlineværktøjer. Ud over deres vægttabssystem sælger Weight Watchers en række produkter for at hjælpe dig med din vægttabindsats. Mad skalaer, badeværelse og kropsfedt skalaer er blandt de værktøjer, som deltagerne kan købe ud over at betale det ugentlige programgebyr.
Mad skala
Trin 1
Vend skalaen på hovedet, og skift låseknappen til den ulåste position.
Trin 2
Placer skalaen på en hård, flad overflade. Tryk på afbryderknappen for at tænde skalaen.
Trin 3
Læg din mad på skalaen og centrer den så meget som muligt på platformen. Den digitale skærm viser vægten.
Trin 4
Indtast madens navn ved hjælp af tastaturet, og tryk på enter. Tryk på "pil" -knapperne for at rulle gennem madlisten for at vælge din mad. Tryk på "PointsPlus" -knappen for at skifte display fra vægten til PointsPlus-værdien.
Skala i badeværelset
Trin 1
Indstil skalaen til at vise pund eller kilogram ved at justere kontakten ved basen.
Trin 2
Placer skalaen på en hård gulvoverflade som hårdttræ, fliser eller linoleum.
Trin 3
Tryk let på midten af skalaen med din fod for at tænde den. Displayet lyser og viser "00.0".
Trin 4
Gå på skalaen og stå stille, indtil skalaen registrerer din vægt. Den maksimale vægt for skalaen er 400 pund.
Kropsfedtanalyse Badeværelsesskala
Trin 1
Indstil skalaen til at vise pund eller kilogram, og placer skalaen på en hård gulvoverflade. Sørg for, at skalaen er jævn.
Trin 2
Tænd skalaen ved at trykke på den med din fod.
Trin 3
Tryk en gang på indstillingsknappen. Brug piletasterne til at vælge dit personlige brugernummer. Dette antal adskiller forskellige husstandsmedlemmer og holder målingerne adskilt. Hvis du er den eneste person, der bruger denne skala, skal du vælge "01" som dit nummer. Tryk på indstillingsknappen endnu en gang.
Trin 4
Tryk på pilknapperne for at vælge din højde. Indtast din højde i tommer, og tryk derefter på "sæt" for at bekræfte målingen.
Trin 5
Vælg din alder ved at flytte piletasterne op eller ned, og tryk på knappen "sæt" for at gemme dit valg.
Trin 6
Vælg dit køn ved at trykke på piletasterne, og vælg det relevante ikon. Tryk på "sæt" et sidste tidspunkt for at afslutte installationsprocessen.
Trin 7
Træd på skalaen med bare fødder. Centrer dine fødderes kugler over metallsensorerne. Skalaen viser først din vægt. Forbliv stadig, da det beregner din kropsfedtprocentdel. Skalaen viser "bf" efterfulgt af din kropsfedtprocent. Når du har bemærket målingerne, skal du fjerne skalaen. Det slukkes automatisk.
