Bare fordi en regnvejrsdag forhindrer fysisk aktivitet udendørs, betyder det ikke, at den er nødt til at dræne alt det sjove ud af fysisk træning. Mange indendørs gymnastikspil, som børn kan lege, hjælper med at forbedre deres koordinering, hastighed, smidighed og evne til at følge regler lige så godt som ethvert udenfor spil eller aktivitet. Visse spil, der traditionelt spilles udenfor, kan modificeres og spilles i et fitnesscenter snarere end på græsset eller blacktop, og introduktion af nye spil kan tilskynde studerende til at deltage.
Dødbold
Trin 1
Sæt et spil dodge bold inde i gymnastiksalen for at hjælpe eleverne med at øve deres koordination af hånd-øje, mens de kaster og fanger bolden, såvel som deres hastighed og smidighed, når de prøver at undvige den.
Trin 2
Brug en hoppende gummikugle som dodge-kugle. Opdel eleverne i to hold. Få hvert hold til at bære forskellige PE-smekke til at skelne, hvem der er på hver side. Vend en mønt for at se hvilket hold der starter med bolden.
Trin 3
Få en studerende fra startholdet til at kaste bolden mod et modstående holdmedlems ben; bolden skal ikke kastes hårdt, og den skal kun være rettet mod underkroppen. Hvis eleven bliver ramt i benene, er han ude og skal forlade spillet indtil næste runde. Hvis han fanger bolden, inden den rammer jorden, er den studerende, der kastede den, ude. Hvis ingen bliver ramt, eller ingen fanger bolden, har den første person, der griber bolden, chancen for at kaste den på et modstående holdmedlem. Lad studerende løbe rundt på det afmærkede område i gymnastiksalen for at undgå at blive ramt. Det første hold, der eliminerer alle det andet holds spillere, vinder.
Rødt lys, grønt lys
Trin 1
Rediger rødt lys, grønt lys til indendørs leg for at hjælpe eleverne med at forbedre deres hastighed og udholdenhed, når de prøver at komme så langt de kan på et grønt lys, såvel som deres evne til at følge anvisninger.
Trin 2
Vælg en studerende for at afspille trafiklyset. Lad eleverne stille op på den ene side af gymnastiksalen, og lad trafiklyset stå på den modsatte side af gymnastiksalen med ryggen til de andre studerende.
Trin 3
Instruer lyskrydset til tilfældigt at udsende rødt lys og grønt lys. Lad resten af eleverne begynde at løbe mod trafiklyset, når der kaldes grønt lys, og stop, når der kaldes rødt lys. Hvis nogen bevæger sig efter, at der er kaldt rødt lys, skal du sende dem tilbage til startlinjen. Den studerende, der kommer til lyskrydset først får trafiklyset næste.
Krigsfanger
Trin 1
Hjælp eleverne med at forbedre deres hastighed og smidighed, når de prøver at befri deres holdkammerater med et indendørs spil krigsfanger.
Trin 2
Vælg to hold. Få hvert hold til at bære PE-smække i forskellige farver for at skelne sider. Vælg et medlem fra hvert hold for at være den første krigsfanger i modstanderholdets fængsel. Sæt to kegler i hver ende af gymnastiksalen for at udpege fængselsområdet til hvert hold. Lad hvert hold starte på modsatte sider af gymnastiksalen foran deres fængsel.
Trin 3
Bed begge hold om at løbe mod det andet holds fængsel i et forsøg på at befri deres kolleger. Enhver, der er mærket, skal gå i fængsel. Redningsmænd, der kommer til det andet holds fængsel, der ikke er tagget, er sikre, så længe de bliver der. De kan kun frigøre en fange ad gangen og skal vælge det bedste tidspunkt at forsøge at flygte med deres teammedlem, der er fange. Det første hold, der frigør alle dets fanger, vinder.
Ting, du har brug for
-
Bouncy gummi dodge bold
To forskellige farvesæt af PE-smække
Mønt
Fire kegler
Tip
Forklar reglerne, og udpeg legepladsen i gymnastiksalen, inden du starter hvert spil.
Advarsel
Bed alle studerende om at følge sikkerhedsforholdsregler, når de spiller indendørs.
