Borte er dagene med fitnessstjerner, der kun findes i magasiner. Med Instagram kan du bringe den håbefulde og motiverende gruppe af et væld af personlige trænere, fitnessmodeller og træningsfanatik direkte til dit foder. Du kan se på deres træning, næringsrige (og velsmagende) måltider og sunde livsstilsvaner. Så tag en lille motivation til dit Instagram-feed med disse 20 fitnessstjerner, som du straks vil følge.
Borte er dagene med fitnessstjerner, der kun findes i magasiner. Med Instagram kan du bringe den håbefulde og motiverende gruppe af et væld af personlige trænere, fitnessmodeller og træningsfanatik direkte til dit foder. Du kan se på deres træning, næringsrige (og velsmagende) måltider og sunde livsstilsvaner. Så tag en lille motivation til dit Instagram-feed med disse 20 fitnessstjerner, som du straks vil følge.
1. Jen Sinkler
Vær advaret: Denne beretning er ikke for dem, der mener, at kvinder skal holde sig til lette vægte. Jen er en styrke, der skal regnes med i vægtrummet - og det er en ekstremt motiverende. Denne tidligere magasin-fitnessredaktør og rugbyspiller tilbringer nu sine dage på at træne klienter på gymnastiksalen, som hun ejer med sin mand, og selvfølgelig sender hun masser af billeder til Instagram.
Vær advaret: Denne beretning er ikke for dem, der mener, at kvinder skal holde sig til lette vægte. Jen er en styrke, der skal regnes med i vægtrummet - og det er en ekstremt motiverende. Denne tidligere magasin-fitnessredaktør og rugbyspiller tilbringer nu sine dage på at træne klienter på gymnastiksalen, som hun ejer med sin mand, og selvfølgelig sender hun masser af billeder til Instagram.
2. Robin Arzon
At køre selfies, yoga i parken og svedige cykelklasse-selfies - denne kvinde er altid på farten. Robin er en seniorinstruktør for Peleton Cycle og ejer af en eklektisk træningsgarderobe, du gerne vil stjæle. At følge hende er en sikker måde at opfordre dig til at få din røv fra sofaen og ind i gymnastiksalen.
Kredit: Instagram: @robinnycAt køre selfies, yoga i parken og svedige cykelklasse-selfies - denne kvinde er altid på farten. Robin er en seniorinstruktør for Peleton Cycle og ejer af en eklektisk træningsgarderobe, du gerne vil stjæle. At følge hende er en sikker måde at opfordre dig til at få din røv fra sofaen og ind i gymnastiksalen.
3. Mike Marchese
Træning vokser lidt stillestående? Så er det tid til at "Up Your Fitness" med denne alvorligt inspirerende Instagram-konto fra Mike Marchese, mastertrainer for World Calisthenics Organization. Med en forkærlighed for utrolige kræfter af styrke kan du forvente masser af håndbalancerings- og drage-flagvideoer, der får din kæbe til at falde i beundring.
Kredit: Instagram: @upyourfitnessTræning vokser lidt stillestående? Så er det tid til at "Up Your Fitness" med denne alvorligt inspirerende Instagram-konto fra Mike Marchese, mastertrainer for World Calisthenics Organization. Med en forkærlighed for utrolige kræfter af styrke kan du forvente masser af håndbalancerings- og drage-flagvideoer, der får din kæbe til at falde i beundring.
4. Emily Skye
Hvem har brug for gymnastikselskab, når du følger @emilyskyefit? Mellem inspirerende citater og fitness-selfies finder du Emilys hurtige, men effektive træningsvideoer, der giver dig sved, øm og ser fantastisk ud. Ønsker mere? Du kan også tilmelde dig hendes fitness- og ernæringsplan via hendes hjemmeside.
Kredit: Instagram: @emilyskyefitHvem har brug for gymnastikselskab, når du følger @emilyskyefit? Mellem inspirerende citater og fitness-selfies finder du Emilys hurtige, men effektive træningsvideoer, der giver dig sved, øm og ser fantastisk ud. Ønsker mere? Du kan også tilmelde dig hendes fitness- og ernæringsplan via hendes hjemmeside.
5. Amanda Bisk
Denne australske indfødte er en fysiolog for træning, elite atletiktræner og kvalificeret yogainstruktør - et imponerende CV, der er repræsenteret på hendes Instagram-konto. Der er masser af yogaposer på eksotisk smukke steder, korte træningsvideoer og virkelig lækker frugtskåle og avokado toast.
Kredit: Instagram: @amandabiskDenne australske indfødte er en fysiolog for træning, elite atletiktræner og kvalificeret yogainstruktør - et imponerende CV, der er repræsenteret på hendes Instagram-konto. Der er masser af yogaposer på eksotisk smukke steder, korte træningsvideoer og virkelig lækker frugtskåle og avokado toast.
6. Curtis Williams
Hvis nogen ville bringe en hård kærlighed, bare gør-det-tilgang til fitness, er det en tidligere NFL-spiller. Videoerne Curtis-indlæg af medicinboldfroskspring og vægt tilbage-squats ser ud som om de er lige ud af en Nike- eller Gatorade-reklame. Og ja, der er masser af #MondayMotivation-citater som "Mandage er til go-getters."
Kredit: Instagram: @ curtiswilliams17Hvis nogen ville bringe en hård kærlighed, bare gør-det-tilgang til fitness, er det en tidligere NFL-spiller. Videoerne Curtis-indlæg af medicinboldfroskspring og vægt tilbage-squats ser ud som om de er lige ud af en Nike- eller Gatorade-reklame. Og ja, der er masser af #MondayMotivation-citater som "Mandage er til go-getters."
7. Kayla Itsines
Oprettet af Bikini Body Guides, Kayla har opbygget et fitnessimperium stort set takket være kraften i sociale medier. Rul gennem hendes Instagram-konto, så finder du mange utrolige før-og-efter-skud fra hendes tilhængere sammen med træningsvideoer for at få din egen bikinikrop.
Kredit: Instagram: @kayla_itsinesOprettet af Bikini Body Guides, Kayla har opbygget et fitnessimperium stort set takket være kraften i sociale medier. Rul gennem hendes Instagram-konto, så finder du mange utrolige før-og-efter-skud fra hendes tilhængere sammen med træningsvideoer for at få din egen bikinikrop.
8. Katie Austin
Ringer det efternavn en klokke? Det er måske bare, da Katie er datter af fitnessguru Denise Austin. Men Katie smed sin egen vej via Instagram og hendes ekstremt succesrige 21-dages Ab Challenge. Tjek hendes videoøvelser og smug et kig ind i denne SoCal-piges misundelsesværdige strandliv.
Kredit: Instagram: @ katie.austinRinger det efternavn en klokke? Det er måske bare, da Katie er datter af fitnessguru Denise Austin. Men Katie smed sin egen vej via Instagram og hendes ekstremt succesrige 21-dages Ab Challenge. Tjek hendes videoøvelser og smug et kig ind i denne SoCal-piges misundelsesværdige strandliv.
9. Karena Dawn og Katrina (Hodgson) Scott
Apropos strandpiger, Karena og Katrina (alias Tone It Up-pigerne) byggede deres brand på stranden - bogstaveligt talt. Manhattan Beach, CA-baseret duo udfylder deres Instagram-konto med masser af billeder af strandløb, yogakurser og deres signatur #bootycall-træning. Derudover elsker de virkelig deres TIU-samfund af kvinder og lægger ofte transformation-fotos og #flexFriday-selfies.
Kredit: Instagram: @TONEITUPApropos strandpiger, Karena og Katrina (alias Tone It Up-pigerne) byggede deres brand på stranden - bogstaveligt talt. Manhattan Beach, CA-baseret duo udfylder deres Instagram-konto med masser af billeder af strandløb, yogakurser og deres signatur #bootycall-træning. Derudover elsker de virkelig deres TIU-samfund af kvinder og lægger ofte transformation-fotos og #flexFriday-selfies.
10. Vil Arrufat
Mens der er masser af smukt glinsende, perfekt tonede kroppe i Will's foder, poster den beboende Nike-træner også fotos af sine faktiske klienter under deres træning. Fordi hvad er mere inspirerende end virkelige mennesker, der udøver rigtig motion for at ændre deres liv og deres krop?
Kredit: Instagram: @willsworkoutMens der er masser af smukt glinsende, perfekt tonede kroppe i Will's foder, poster den beboende Nike-træner også fotos af sine faktiske klienter under deres træning. Fordi hvad er mere inspirerende end virkelige mennesker, der udøver rigtig motion for at ændre deres liv og deres krop?
11. Jennifer Forrester
Halvdelen af den populære (men nu inaktive) @twobadbodies Instagram-konto, fitness- og wellness-ekspert Jennifer Forrester deler nu hendes træning, sunde spiser og motiverende citater for hendes egen regning. Alle hendes træningsfotos ser ud til at dele den samme filosofi: Træning er en overalt og når som helst - også mens du er gravid.
Kredit: Instagram: @jenniferforresterHalvdelen af den populære (men nu inaktive) @twobadbodies Instagram-konto, fitness- og wellness-ekspert Jennifer Forrester deler nu hendes træning, sunde spiser og motiverende citater for hendes egen regning. Alle hendes træningsfotos ser ud til at dele den samme filosofi: Træning er en overalt og når som helst - også mens du er gravid.
12. Kaisa Keranen
Som den anden halvdel af @twobadbodies-kontoen har Kaisa lanceret sin egen lige så succesrige Instagram-konto. Ligesom Jennifer, finder hendes træningsfotoindlæg sted og overalt - gymnastiksalen, banen, ved båddokken og under en motorvejsovergang.
Kredit: Instagram: @KaisaFitSom den anden halvdel af @twobadbodies-kontoen har Kaisa lanceret sin egen lige så succesrige Instagram-konto. Ligesom Jennifer, finder hendes træningsfotoindlæg sted og overalt - gymnastiksalen, banen, ved båddokken og under en motorvejsovergang.
13. Ricky Warren
"MMA - Calisthenics - Yoga - Parkour." Med andre ord: stærk. Denne fyr er stærk - og hans Instagram afspejler det. Bare kig på et af hans håndbalancerende videoer, og pludselig virker din træning subpar. Men der er ingen dom her, bare opmuntring til at skubbe dig selv til grænsen og opdage de virkelig fantastiske ting, din krop kan gøre.
Kredit: Instagram: @ rix.official"MMA - Calisthenics - Yoga - Parkour." Med andre ord: stærk. Denne fyr er stærk - og hans Instagram afspejler det. Bare kig på et af hans håndbalancerende videoer, og pludselig virker din træning subpar. Men der er ingen dom her, bare opmuntring til at skubbe dig selv til grænsen og opdage de virkelig fantastiske ting, din krop kan gøre.
14. Natalie Jill
Du kender måske allerede denne træner fra hendes fitnessprogrammer, bøger og DVD'er. Hendes Instagram-feed er en af de mest farverige derude: Hun lægger regelmæssigt billeder af sit lyse, sjove og stilfulde træningsudstyr, dræleinducerende acai-skåle, veggie-pommes frites og salater, der er alt andet end kedeligt.
Kredit: Instagram: @nataliejillfitDu kender måske allerede denne træner fra hendes fitnessprogrammer, bøger og DVD'er. Hendes Instagram-feed er en af de mest farverige derude: Hun lægger regelmæssigt billeder af sit lyse, sjove og stilfulde træningsudstyr, dræleinducerende acai-skåle, veggie-pommes frites og salater der er alt andet end kedeligt.
15. Kenneth Gallarzo
Forhåndtag er en af de mest udfordrende øvelser, du kan gøre på en pull-up bar. Men gør du det med to andre fyre, der laver forhåndtag, der hænger på dine skuldre? Det kræver overmenneskelig styrke. Men bare bla gennem Kenneths konto, så finder du snesevis af andre indlæg, der får dig til at stille spørgsmålstegn ved, om denne fyr virkelig er 100 procent menneskelig.
Kredit: Instagram: @progressive_calisthenicsForhåndtag er en af de mest udfordrende øvelser, du kan gøre på en pull-up bar. Men gør du det med to andre fyre, der laver forhåndtag, der hænger på dine skuldre? Det kræver overmenneskelig styrke. Men bare bla gennem Kenneths konto, så finder du snesevis af andre indlæg, der får dig til at stille spørgsmålstegn ved, om denne fyr virkelig er 100 procent menneskelig.
16. Tanya Poppett
Der skal være noget i det australske vand, for der er bestemt ingen mangel på Aussie-fitnessstjerner. Følg Tanya på hendes morgenkørsler langs naturskønne strandstier og gennem forbløffende gymnastiktræning. Du kan endda #TrainWithTanya på din telefon gennem hendes mobilapp og 12-ugers træningsprogram.
Kredit: Instagram: @Achieving_BalanceDer skal være noget i det australske vand, for der er bestemt ingen mangel på Aussie-fitnessstjerner. Følg Tanya på hendes morgenkørsler langs naturskønne strandstier og gennem forbløffende gymnastiktræning. Du kan endda #TrainWithTanya på din telefon gennem hendes mobilapp og 12-ugers træningsprogram.
17. Lita Lewis
Fyrene er ikke de eneste, der får lov til at være alvorligt stærke. Lita har musklerne til at bevise det. Og prøv bare at holde trit med hendes sidebegrænsende træning og søstjernekræmmer i parken ("eh, hvorfor ikke!"). Du ønsker bestemt at ramme gymnastiksalen efter at have rullet gennem hendes konto.
Kredit: Instagram: @followthelitaFyrene er ikke de eneste, der får lov til at være alvorligt stærke. Lita har musklerne til at bevise det. Og prøv bare at holde trit med hendes sidebegrænsende træning og søstjernekræmmer i parken ("eh, hvorfor ikke!"). Du ønsker bestemt at ramme gymnastiksalen efter at have rullet gennem hendes konto.
18. Lauren Fisher
Dette er en anden pige, der giver drengene et løb for deres penge i vægt rummet! Denne San Diego-baserede CrossFitter lægger billeder af hendes WOD'er, PR'er og protein ryste efter træning. Mens der er masser af vægtløftende fotos, finder du også billeder af hendes rejser, venner og den lejlighedsvise hvalp.
Kredit: Instagram: @LaurenFisherDette er en anden pige, der giver drengene et løb for deres penge i vægt rummet! Denne San Diego-baserede CrossFitter lægger billeder af hendes WOD'er, PR'er og protein ryste efter træning. Mens der er masser af vægtløftende fotos, finder du også billeder af hendes rejser, venner og den lejlighedsvise hvalp.
19. Jul Abbott
Hun kan kun være 5'3 "og 118 pund, men hendes Instagram-tilstedeværelse er større end livet. Julen er en CrossFit-konkurrent, olympisk løfter og forfatter af" The Badass Body Diet ", og hendes feed inkluderer utallige fotos fra vægtrummet og fitness billeder, snapshots af lækre, proteinpakkede måltider, motiverende citater og transformation fotos fra hendes klienter.
Kredit: Instagram: @christmasabbottHun kan kun være 5'3 "og 118 pund, men hendes Instagram-tilstedeværelse er større end livet. Julen er en CrossFit-konkurrent, olympisk løfter og forfatter af" The Badass Body Diet ", og hendes feed inkluderer utallige fotos fra vægtrummet og fitness billeder, snapshots af lækre, proteinpakkede måltider, motiverende citater og transformation fotos fra hendes klienter.
20. Ashley Walsh
Hvis der er nogen, du skal følge på Instagram for at kombinere din kærlighed til fitness og rejser, er det en løber. Konkret en ultrarunner som Ashley Walsh. Som en pige, der kan løbe flere miles på en dag, som de fleste mennesker sandsynligvis gør om et år, har hun været på en række smukke steder og oftere end ikke, vil du se de store røgfyldte bjerge i baggrunden.
Kredit: Instagram: @ ashruns100sHvis der er nogen, du skal følge på Instagram for at kombinere din kærlighed til fitness og rejser, er det en løber. Konkret en ultrarunner som Ashley Walsh. Som en pige, der kan løbe flere miles på en dag, som de fleste mennesker sandsynligvis gør om et år, har hun været på en række smukke steder og oftere end ikke, vil du se de store røgfyldte bjerge i baggrunden.
Hvad synes du?
Følger du nogen af disse fitnessstjerner på Instagram? Hvem ellers følger du for sundheds- og fitnessmotivation? Hvad er den mest motiverende del af deres feed? Del dine tanker og forslag i kommentarfeltet nedenfor, og glem at følge @LIVESTRONG_COM på Instagram!
Kredit: @LIVESTRONG_COMFølger du nogen af disse fitnessstjerner på Instagram? Hvem ellers følger du for sundheds- og fitnessmotivation? Hvad er den mest motiverende del af deres feed? Del dine tanker og forslag i kommentarfeltet nedenfor, og glem at følge @LIVESTRONG_COM på Instagram!
