Hjerterytme styres af den sinoatriale knude og den atrioventrikulære knude, der bor i hjertet. Disse sender elektriske impulser, der får hjertet til at trække sig sammen omkring 60 til 80 slag pr. Minut. En hjertebanken er en unormal hjerteslag, der gør dig opmærksom på bankerne. Det kan skabes ved overanstrengelse, for eksempel under intens træning, eller som et resultat af en impuls, der udløser frigivelse af adrenalin, for eksempel ved at få en angst. Indtagne stoffer, såsom stoffer, alkohol, nikotin og nogle kosttilskud, kan også forårsage hjertebanken. Konsulter altid en læge, inden du starter et supplement af enhver art.
D-vitamin
D-vitamin syntetiseres i huden efter udsættelse for sollys; det kan også fås fra fødevarer såsom fedtet fisk og æg og fra kosttilskud. Det er vigtigt for korrekt calciummetabolisme og for et sundt immunsystem blandt andre funktioner. En overdosis af vitamin D kan imidlertid forårsage hjertebanken, ifølge en rapport fra marts 2011 fra University of Utah om en vitaminopløsning, der indeholdt toksiske niveauer af vitamin D samt A. Andre symptomer på vitamin D-toksicitet inkluderer træthed, hovedpine, kvalme og ændret mental status. Du behøver ikke at bekymre dig om at få for meget D-vitamin fra solen; "Manual for diætetisk praksis" rapporterer, at det ikke er muligt at få for meget D-vitamin på denne måde.
Koffein
Koffein fås generelt fra bønnerne på kaffeplanten, men det findes også i te og kan fås i koffeintilskud. Koffein findes også i kosttilskud, der indeholder guarana og i de fleste energidrikke. Koffein fungerer som et stimulerende middel, forsinker træthed og forbedrer mental opmærksomhed. Imidlertid kan for meget koffein forårsage hjertebanken, rapporterer Harvard Medical School. Ifølge American Heart Association er op til to kopper kaffe om dagen ikke skadeligt.
Yohimbe
Yohimbe er et ernæringstilskud fra yohimbe-planten. Det bruges som afrodisiakum og som et vægttabshjælp; men videnskabelig bevis for dens effektivitet er modstridende. Yohimbe er forbundet med en række bivirkninger, herunder hjertebanken samt hovedpine, kvalme og angst, ifølge NIH National Center for Complementary and Alternative Medicine.
efedrin
Efedrin er en urteekstrakt opnået fra planter af familien Ephedra. Det er meget populært i kinesisk medicin og er blevet brugt i kosttilskud som et stimulerende middel og til vægttab. I 2004 forbød det amerikanske FDA brug af efedrin i kosttilskud; forbuddet gælder dog ikke for kinesisk urtemedicin, og efedrin kan stadig findes i disse produkter. Hjertebanken er blandt ekstraktets bivirkninger, ligesom højt blodtryk, nyresten, rysten, hjerteanfald og muligvis død, ifølge National Center for Supplerende og Alternative Medications.
