Zinkmangel
Nogle forskere hævder, at hvide pletter på dine negle er produktet af en zinkmangel; andre siger, at dette er usandt. Dr. Andrew Weil er en af sidstnævnte, mens den afdøde Dr. Carl Pfeiffer, forfatter af "Dr. Pfeifers samlede ernæring" og den tidligere direktør for Princeton Brain Bio Center, mente, at hvide pletter er en tidlig indikator på en diætmangel. Indtil videnskaben giver dig et fastere svar, kan du eksperimentere ved at tilføje zinkrige fødevarer til din diæt og se, om de har indflydelse på dine søms hvide pletter. Bare seks mellemstore østers giver dig mere end 500 procent af din daglige anbefalede zinkgodtgørelse; andre naturlige kilder til zink inkluderer okseskaft, krabber, svinekødskuldre, bagt bønner og yoghurt.
Proteinmangel
Hvis du ikke får nok proteinindhold, afsløres tabet ofte i dine negle. Du kan begynde at se vandrette, hvide bånd, der strækker sig hen over neglebedet, kaldet Muehrckes linjer. Disse linjer vokser ikke ud med din negle, da de er på neglebedet, ikke neglepladen. De forsvinder normalt, når dine proteinniveauer vender tilbage til det normale, selvom de i sjældne tilfælde også kan indikere leversygdom. For at teste, om dine linjer er Muehrckes linjer, skal du trykke på neglepladen. Hvis dine linjer forsvinder, har du Muehrckes linjer.
Kalkmangel
Det er en udbredt opfattelse, at calciummangel forårsager leukonychia - muligvis på grund af de mange calciumberigede negleforstærkere, der findes på markedet. Virksomheder som Orly, OPI, Brucci og Maybelline tilbyder negleforstærkere med calcium, der er opført som en ingrediens; nogle inkluderer endda "calcium" i produktnavnet. Imidlertid er det videnskabelige bevis ikke der for at sikkerhedskopiere denne teori. Dr. Andrew Weil er blandt dem, der ikke tror, at calciummangel har noget at gøre med hvide pletter. New Zealands dr. Ian Reid udførte en undersøgelse i 2000, der pittede kalk-supplerede kvinder mod en placebogruppe for at teste for neglesundhed og styrke; de fleste kvinder oplevede ingen ændring, uanset hvilken testgruppe de tilhørte.
Andre vitaminmangel
Du kan finde blogs, rådgivningssøjler eller magasinartikler, der nævner vitamin A-, C-, E- eller B12-mangler som årsager til hvide pletter på dine negle. Disse forbindelser forbliver stort set ubekræftede. Faktisk fandt en undersøgelse fra 2007 udført af Department of Dermatology ved Columbia University Presbyterian Hospital absolut ingen forbindelse mellem vitamin A, vitamin C, vitamin E eller vitamin B12 tilskud med hensyn til neglehelse eller udseende. Tilskuddene kunne endda ikke hjælpe patienter med misfarvning af søm eller skader forårsaget af tidligere diagnosticerede tilstande.
Andre mulige årsager til hvide negle
Mangler og små kvæstelser er ikke den eneste årsag til hvide pletter på neglene. En tilstand, der kaldes Terrys negle, eller hvide negle, gør hele neglen hvid, hvilket indikerer leversygdom. Hvis den øverste halvdel af neglen bliver hvid, kan dette indikere nyresvigt. Hvis du finder hvide vandrette linjer, der strækker sig hele tværs af neglen, kan dette være Mees 'linjer. I modsætning til Muehrckes linjer diskuteret ovenfor, er Mees linjer på selve neglepladen, hvilket betyder, at de bevæger sig op, når din søm vokser ud. Mees 'linjer indikerer normalt tilstedeværelsen af en systemisk sygdom, såsom malaria eller Hodgkins, eller en traumatisk begivenhed såsom arsenik eller carbonmonoxidforgiftning.
