Mange mennesker bruger en kop te som et koffeinholdigt alternativ til kaffe eller som et middel til at slappe af efter en lang dag. Uanset om det er varmt eller koldt, kan te gøre mere end at slappe af og berolige dig. Det kan også holde dine tænder sunde via dens fluorindhold såvel som hjælpe dig med at tabe dig. Selvom der er behov for mere forskning, kan te endda afværge sygdom og holde dig hjertesund.
Det kan hjælpe dig med at tabe dig
Te kan hjælpe dig med at tabe dig på forskellige måder. For eksempel tiltrækker smagen af nogle smagfulde te og endda bitter te for dem, der nyder dem, smagsløgene og får derfor ikke diætere til at føle sig som om de ofrer smag for vægttab. Ifølge TeaUSA.com fremskynder te også metabolismen af kulhydrater og fedtstoffer, når selve teen metaboliseres. Dette hjælper din krop med at tabe sig.
Det kan hjælpe med at øge dit immunsystem
Ifølge TeaUSA.com har du som sund voksen en 30-procents chance for at få influenza selv med en vaccination. Selvom det muligvis ikke forhindrer sygdom, kan det at drikke te hjælpe med at afværge forkølelse og influenza. En kop te giver dig 20 mg theanin, den aminosyre, der er ansvarlig for fordelene ved immunsystemet, som ifølge Drugs.com kan have immunologiske egenskaber. Imidlertid er den kliniske støtte til at underbygge dette krav svag, bemærker stedet.
Det forhindrer celleskade
Frie radikaler er atomer eller grupper af atomer med en eller flere uparrede elektroner. De er nødvendige elementer i biokemiske reaktioner i kroppen. Men når de er i overskydende eller ikke kontrolleret, beskadiger de celler i din krop via deres høje kemiske reaktivitet. Te indeholder flavonoider, naturlige forbindelser kendt for deres antioxidantegenskaber. Antioxidanter hjælper med at neutralisere frie radikaler, så de ikke er stabile. Dermed hjælper de med at bremse celleskader.
Det kan holde dit hjerte sundt
Selvom beviset ikke er stærkt, og der er behov for flere undersøgelser, kan te muligvis hjælpe med at holde dit hjerte sundt. Ifølge TeaUSA.com erklærede en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Journal of the American Medical Association" i 2006, at det at drikke grøn te reducerede risikoen for hjerte-kar-sygdomme med 26 procent. En anden undersøgelse antydede, at te også kunne reducere betændelse, der øger denne risiko. Webstedet siger også, at te kan forbedre blodkarets funktion og kontrollere blodkoagulation og derved understøtte en sund blodcirkulation.
Overvejelser
Selvom temperaturen på drikken ikke påvirker te's sundhedsmæssige fordele, kan te, der er for varm, faktisk øge din risiko for halskræft. Ifølge Fox News.com var det at drikke te ved en temperatur på over 158 grader forbundet med en otte gange øget risiko for halskræft i modsætning til at drikke te ved eller mindre end 149 grader. For at undgå dette, skal du vente fire til fem minutter efter at have hældt teen for at tage en slurk.
Te kan også forringe kroppens jernoptagelse, bemærker Fox News.com. Dette betyder, at personer, der er i risiko for anæmi, skal prøve at drikke ikke-te-væsker ved måltiderne.
