Sesamolie er sikker for nogle babyer og giver sundhedsmæssige fordele, når de indgår i en velafbalanceret diæt. Denne type olie har mange anvendelser og er let at indarbejde i din babys måltider. Sesamolie er mest brugt i det asiatiske køkken og kan findes, hvor madolier sælges i dit supermarked.
Hvornår man skal introducere
I de fleste tilfælde kan sesamolie introduceres, når din baby er 6 måneder gammel. Nogle eksperter anbefaler at vente, indtil din baby er 1 år gammel. Før dette er hans fordøjelsessystem muligvis ikke klar til at håndtere det. Dog kan sesamolie passere modermælken, så din baby kan inden 6 måneder drage fordel af det, hvis du integrerer det i dine måltider.
allergier
Hvis din baby er i fare for fødevareallergi, eller der er en sesamallergi i familien, skal du ikke give din baby sesamolie, medmindre hendes læge godkender det. Hvis der ikke er tegn på fødevareallergi, skal du servere din baby sesamolie med fødevarer, han allerede har prøvet, hvilket bedre giver dig mulighed for at se på symptomer, herunder nældefeber, udslæt, vejrtrækning, hævelse og åndedrætsbesvær. Derudover, hvis din baby har astma eller eksem, kan hendes læge anbefale at holde op med at tilbyde hendes sesamolie, rapporterer webstedet for forældrerådgivning Baby Center. Din babys læge hjælper dig med at afgøre, om sesamolie er det rigtige for ham.
Sundhedsmæssige fordele
Ved at tilføje sesamolie til din babys kost øges hans indtag af næringsstoffer, der er gavnlige for hans helbred. Sesamolie indeholder E-vitamin, som er en antioxidant, der beskytter dit babys hjerte og reducerer risikoen for at udvikle kræft ved at modvirke skaden forårsaget af frie radikaler. K-vitamin er også til stede i sesamolie, og babyer har brug for tilstrækkelige mængder for korrekt blodkoagulation. Nogle babyer mangler vitamin K, især dem, der ikke modtog en K-vitamin-injektion efter fødslen, rapporterer Keep Kids Healthy, en børneelæge-overvåget forældreside. Sesamolie indeholder også sunde umættede fedtstoffer, som hjælper dit barn med at vokse og beskytte ham mod hjertesygdomme i fremtiden.
Anvendelser
Sesamolie er ret alsidig og er en god erstatning for olivenolie eller rapsolie, når du tilbereder mad til din baby. Brug det til at saute grøntsager som squash, søde kartofler, broccoli, sneærter og gulerødder til en blød konsistens, som en baby let kan spise uden at kvæle, eller bland den i kød- eller fiskemarinader. Sesamolie bruges typisk til at tilberede hummus, som er en babyvenlig dukkert, der passer godt sammen med blødt brød eller kiks.
