Forkølelsessår er forårsaget af en virus, der udløser blemmer til at dannes på og omkring dine læber. De kan være smertefulde og grimme, og i øjeblikket er der ingen kur. Forkølelsessår ryddes typisk op inden for et par uger uden behandling, og der er mulighed for uden recept. Data antyder dog, at lysin kan hjælpe med at håndtere forkølelsessår.
Den frygtede forkølelsessår
En forkølelsessår gennemgår fem stadier. Oprindeligt kan du mærke en prikkende fornemmelse, før der vises blemmer. Dette kaldes prodome-stadiet, og det varer en til to dage. Derefter begynder blemmer at vises - et trin, der varer cirka to dage. Så åbner vablerne sig, hvilket kaldes det grædende stadium - det mest smitsomme stadium. Grædetrinet varer en dag og efterfølges af fnugningstrinnet, hvor blærene rider over. Til sidst falder skurven af, og den kolde sår er helet.
Lysin 101
Lysin er en aminosyre eller en byggesten af protein, som din krop har brug for, men ikke kan fremstille på egen hånd, så indtagelse af mad eller kosttilskud er nødvendigt. Lysine spiller forskellige roller inden for sundhed, fremme energi og hjælper din krop med at absorbere calcium. Hvis du ikke har nok, kan du begynde at blive træt og løbe ned. Proteinrige fødevarer såsom kød, mejeri, æg og bønner er en god kilde til lysin. Lysin fås også som et supplement i form af tabletter, kapsler, cremer og væsker.
Støttende klinisk dokumentation
Lysin besidder antivirale egenskaber og reducerer den hastighed, hvormed herpes, den virus, der forårsager forkølelsessår, formerer sig, ifølge en gennemgang offentliggjort i tidsskriftet "Cutis" i juli 2005. Forskere gennemgik eksisterende kliniske data og fandt bevis for, at de tog 1.000 mg lysin reducerer varigheden og hyppigheden af forkølelsessår. De fandt også bevis for, at et højere blodniveauer af lysin er knyttet til færre tilbagevendende udbrud.
Lysin dosering og forsigtighedsregler
For at forhindre forkølelse i ømhed, er det almindeligt at tage 1.000 mg lysin pr. Dag ifølge University of Maryland Medical. Under en opblussning tager mange mennesker midlertidigt doser fra 3.000 til 9.000 milligram i opdelte doser hver dag. Lysin kan interagere negativt med medicin, der indeholder arginin og visse antibiotika såsom neomycin og streptomycin. Kontakt din læge, inden du tager lysintilskud, hvis du har en nyresygdom.
