Annonceret som en hurtig boost er energidrikke populære hos unge voksne, teenagere og endnu yngre børn, der ofte drikker dem som sodavand. Dette kan føre til bivirkninger såsom hyppig vandladning, som også kan have andre underliggende årsager.
Årsager
Den mest åbenlyse årsag til urinfrekvens er simpelthen at drikke store mængder væske. Jo mere væske du tager ind, jo mere urin producerer du. At drikke store mængder af en energidrink, eller en hvilken som helst væske for den sags skyld, kan føre til øget vandladning. En anden almindelig årsag til urinfrekvens er urinvejsinfektion, som bør udelukkes, hvis dine symptomer vedvarer, selv efter at du holder op med at drikke drikkevaren.
Sukker
Mange energidrikke indeholder høje niveauer af fruktose og andre sukkerarter. En 16 ounce kan for eksempel indeholde op til 62 gram sukker eller næsten 16 teskefulde. Hos en person med diabetes kan dette hurtigt øge blodsukkeret til unormale niveauer. Da hyppig vandladning og overdreven tørst er kendetegnende symptomer på højt blodsukker, bør der træffes passende handling. Dette kan omfatte kontrol af blodsukkeret, hvis du er diabetiker, eller drøfte symptomer med en læge.
Koffein
Urinfrekvens kan også tilskrives koffeinindholdet i energidrikke. Koffein kan være et mildt vanddrivende middel, der kan føre til øget vandladning, især når det tages i store mængder. Selvom mange energidrikke hævder at have mindre koffein end en kop kaffe, kan de indeholde yderligere ingredienser, der kan hæve koffeinindholdet endnu højere.
Skjult koffein
Yderligere ingredienser kan omfatte guarana, kakao, kolanødder eller yerba mate. Hvert af disse stoffer indeholder naturligt forekommende koffein, som ikke vil være opført blandt ingredienserne, men bidrager til øgede niveauer. En undersøgelse, der blev offentliggjort i "Pediatrics" i februar 2011, oplyste, at hvert gram guarana kan indeholde alt fra 40 til 80 mg koffein. Selvom den amerikanske Food and Drug Administration regulerer maksimale koffeinmængder i soda til ikke at være mere end 71 gram pr. 12 ounce, pålægger den ikke begrænsninger på energidrikke, da producenterne kan kategorisere dem som naturlige kosttilskud. Undersøgelsen påpeger også, at mange af ingredienserne i energidrikke ikke er undersøgt og ikke er reguleret, og at sikre forbrugsniveauer ikke er identificeret, især for børn.
effekter
Udover at være gener, kan hyppig vandladning synes at føre til mere alvorlige komplikationer såsom dehydrering. Dette er imidlertid usandsynligt, da drikke af drikkevarer giver yderligere væske. En anmeldelse fra 2007 udgivet af The American College of Sports Medicine fandt ingen beviser for at støtte teorien om, at koffein har vanddrivende egenskaber. Undersøgelsen fandt, at i modsætning til den almindelige opfattelse forårsager koffeinholdige drikkevarer ikke dehydrering og bidrager til hydrering på en måde, der ligner rent vand.
