Hvis du er blevet diagnosticeret med madforgiftning, skal du tale med din læge om at bruge probiotika til behandling af din kvalme og diarré. Probiotika sælges i tillægsform, eller du kan få disse sunde bakterier ved at spise yoghurt. Probiotika er bakterier, der lever i dine tarme, der fremmer sund fordøjelse. Under madforgiftning kan foringen af dine tarme blive beskadiget, og mængden af nyttige bakterier i din kolon kan reduceres på grund af overdreven diarré.
Madforgiftning
Madforgiftning, også kaldet madbåren sygdom, opstår, når du spiser mad eller drikke, der er forurenet med parasitter, bakterier, vira eller toksiner. Mad kan blive forurenet på ethvert tidspunkt under fødevareproduktionsprocessen. F.eks. Kan grøntsager forurene under dyrkning og høst, eller kød kan blive forurenet, hvis det ikke afrimes korrekt. Fødevareforgiftningssymptomer inkluderer opkast, kvalme, diarré, mavesmerter og magekramper. De fleste symptomer varer i en til tre dage, men de kan vare så længe som 10 dage. De fleste tilfælde af madforgiftning behandles med en modificeret diæt og hvile.
Probiotika og immunsundhed
Det er rapporteret, at probiotika producerer højere niveauer af immunitet, når de tages konsekvent, ifølge AskDrSears.com. De sunde bakterier stimulerer produktionen af hvide celler. Hvide blodlegemer hjælper med at bekæmpe infektiøse organismer, såsom dem, der forårsager madforgiftning. Probiotika hjælper også med at opretholde en balance mellem nyttige bakterier kontra skadelige bakterier i tyktarmen, hvilket kan hjælpe med at øge det generelle helbred.
Fordøjelses sundhed
At tage probiotika vil hjælpe med at helbrede og gendanne skader forårsaget af en tarminfektion. Nogle mennesker kan midlertidigt blive laktoseintolerante under madforgiftning. At tage probiotika kan hjælpe med at genoprette produktionen af lactase, det enzym, der er nødvendigt for at fordøje laktose. Forskning rapporteret af AskDrSears.com oplyser, at det at spise yoghurt med levende og aktive kulturer kan mindske levetiden og sværhedsgraden af diarré fra en tarminfektion. Hvis din læge ordinerer et antibiotikum til madforgiftning, dræber antibiotikum de gode og dårlige bakterier i tarmen, hvilket får din diarré til at forværres. Tag et probiotisk supplement eller spis yoghurt under antibiotisk behandling.
Overvejelser
Probiotiske kosttilskud sælges i forskellige styrker og doseringsanbefalinger. Følg anvisningerne på produktets etiket, og tal med din læge. Tag probiotika og modificer din diæt for at se de bedste resultater. Spis en diæt, der primært er blød mad. Blandede fødevarer, der er lette på fordøjelsessystemet og kan hjælpe med at fremme normal tarmbevægelse, er hvid ris, bananer, almindelig yoghurt, toast og æbleesauce.
