Lipton grøn te er rig på antioxidanter, C-vitamin og et lille kick koffein, hvilket gør det til et praktisk valg for dem, der er på farten. Men du kan også tilberede isgrøn te derhjemme for at øge dit antioxidantindtag uden tilsat sukker og konserveringsmidler.
Lipton grøn te-ingredienser
Lipton grøn te med citrus er en flaskeholdig drik, der har en sød smag med et strejf af citrus. Mange forbrugere opfatter det som et sundere alternativ til sodavand eller energidrikke.
I henhold til Lipton-ingrediensmærket med grøn te giver en 20-væske-ounce portion 120 kalorier. Det indeholder 180 mg natrium, 32 gram sukker og 144 mg vitamin C. Dets ingredienser inkluderer:
- Vand
- Høj fructose majssirup
- Citronsyre
- Naturlig smag
- Natriumpolyphosphater (for at beskytte smagen)
- Grøn te
- Askorbinsyre (C-vitamin)
- Kaliumsorbat (bevarer friskhed)
- Phosphorsyre
- Sukker
- Acesulfame kalium
- Calcium dinatrium EDTA (for at bevare smagen)
- Honning
Denne drik indeholder grøn te sammen med højt fruktose majs sirup, sukker, honning og acesulfam kalium til sødme. Disse sødestoffer er også skylden for de tilsatte kalorier.
Natriumpolyphosfater, kaliumsorbat og calciumdinatrium EDTA er fødevarekonserveringsmidler, der hjælper med at bevare dens smag, friskhed og smag. Lipton indeholder også 26 mg koffein afledt af grøn te.
Fordelene ved Lipton grøn te
Der er mange sundhedsmæssige fordele ved grøn te. Denne drik indeholder naturlige antioxidanter kaldet polyfenoler, der er knyttet til en lavere risiko for kræft, diabetes og hjertesygdom, ifølge Harvard Health Publishing.
Desuden siger en undersøgelse fra maj 2018, der blev offentliggjort i Molecules , at antioxidanterne i grøn te har potentialet til at forhindre og behandle neurodegenerative lidelser, såsom Alzheimers og Parkinsons sygdom.
Lipton grøn te kan prale af 26 milligram koffein, hvilket er nok til at give dig et lille løft af energi uden jitters. Når det spises moderat, kan dette stimulant hjælpe med at forbedre koncentrationen og fokusen, bemærker Mayo Clinic.
US Food and Drug Administration oplyser, at raske voksne kan have op til 400 mg koffein om dagen, hvilket gør Lipton grøn te til et godt valg, hvis du prøver at skære ned på stimulanter. Som reference har en 8 ounce kop kaffe mellem 80 og 100 mg koffein.
Lipton grøn te er også fyldt med C-vitamin, en antioxidant, der holder dit immunsystem stærkt og understøtter kroppens evne til at bekæmpe bakterier og sygdomme.
Lipton grøn te sundhedsfakta
Selvom Lipton grøn te giver nogle sundhedsmæssige fordele ved grøn te og C-vitamin, er den høj med sukker og høj-fruktose majs sirup. Disse sukkerarter øger kaloritallet, og med 120 kalorier pr. Portion kan kalorier let tilføjes. Desuden indeholder denne drik konserveringsmidler og tilsætningsstoffer for at forlænge dens holdbarhed.
Lipton er en bekvem drink at få fat i et travlt, og det er lidt mere nærende end sodavand. Du kan imidlertid nemt lave en forfriskende drik af grøn te, der har alle antioxidantfordelene uden tilsat sukker og konserveringsmidler.
Det er nemt at tilberede en sundere version af Lipton grøn te derhjemme. Brygget grøn te ved hjælp af teposer, der var gennemtrængt i kogende vand i cirka en time. Hæld en iskande.
Brug naturlige sødestoffer, såsom honning, kokosnødesukker eller stevia, og pres lidt frisk citron eller lime til en citrus smag. Hvis du laver grøn te ved hjælp af stevia, har din drik nul kalorier og ingen konserveringsmidler!
Grøn te kan bruges i en række forskellige drikkevarer, såsom vores lækre blåbær, agurk og smoothie fra grøn te, som ville gøre en perfekt morgenmad til at få fat, når du er på vej ud af døren. Hvis du vil have citrus-smag, men ikke har brug for koffein, skal du fremstille frugtindsprøjtet vand ved at blødlægge citron- eller kalkkiler i almindeligt vand eller mineralvand for en forfriskende og kalorifri måde at slukke tørsten på.
