Vandfri kalk aspartat er en organisk calciumforbindelse baseret på L-asparaginsyre og er en form for calciumtilskud. Der er noget, der tyder på, at vandfri calciumaspartat har en meget højere absorptionshastighed end andre calciumtilskud - 92 procent. Du kan dog opleve bivirkninger ved at tage for meget calcium.
Nyresten
For meget calcium i din krop kan føre til nyresten. Hypercalciuria, for meget calcium i din urin, er forbundet med 90 procent af nyresten tilfælde. MayoClinic.com forklarer, at calcium i den mad, du spiser, ikke bidrager til nyresten, men calciumtilskud kan muligvis. At tage vandfri vand med aspartat sammen med måltider kan hjælpe med at mindske din risiko.
Drug Interaction
Tilskud med vandfri calcium aspartat kan interferere med receptionsmiddel og receptpligtig medicinabsorption. Calcium forstyrrer absorptionen af jern og sænker effektiviteten af tetracyclin. Tal med din apoteker, eller konsulter din læge om mulige lægemiddelinteraktioner.
Maveproblemer
Mavesmerter, appetitløshed, kvalme og opkast kan alle være bivirkninger af for meget vandfri kalk aspartat. Da calcium er mere biotilgængeligt i vandfrit calcium-aspartat end andre former for tilskud, er det vigtigt ikke at tage mere end 500 mg på et tidspunkt.
Forstoppelse
Vandfri kalk aspartat kan have en bindende virkning og kan også forårsage flatulens. Forstoppelsen fra vandfri calcium aspartat alene er ofte mild, men andre medikamenter eller kosttilskud kan forværre bindingen.
