Magnesium er et af de vigtige mineraler i kroppen og det fjerde mest rigelige mineral. Institut for Medicin ved National Academy of Sciences anbefaler et dagligt diætindtagelse af magnesium fra 80 til 420 mg pr. Dag afhængigt af alder og køn; kvinder, der er gravide eller ammer, skal tage 310 mg til 400 mg dagligt. Magnesiummangel kan være relateret til perifer neuropati.
Magnesium
Magnesium findes mest i knoglerne, men det er også placeret inde i kroppens celler og organer. Magnesium holder knoglerne stærke, hjælper med at bevare muskel- og nervefunktion, regulerer blodsukkerniveauet og fremmer normalt blodtryk. Mere end 300 biokemiske reaktioner i kroppen kræver magnesium. Dette vigtige mineral påvirker også energimetabolismen, er involveret i proteinsyntese og hjælper med at understøtte immunsystemet.
Perifer neuropati
Perifer neuropati er en tilstand, der normalt forekommer i ekstremiteterne. Perifer neuropati er resultatet af nerveskader og kan være forårsaget af diabetes, alkoholisme, infektioner såsom AIDS og traumatiske skader. De første symptomer på perifer neuropati føles ofte i tæerne med gradvis begyndelse af følelsesløshed og prikken, brændende smerter eller en fornemmelse som et elektrisk stød. Hvis de motoriske nerver - nerver, der styrer din muskelbevægelse - påvirkes, kan du udvikle muskelsvaghed.
Magnesiummangel
Selvom symptomer på magnesiummangel sjældent ses i USA, siger Office of Dietary Supplements, at diætindtagelse stadig ikke er tilstrækkelig i mange tilfælde. Magnesiumabsorption påvirkes af nogle sygdomme, såsom Crohns sygdom, og kronisk diarré kan udtømme kroppens lagre af magnesium. Magnesium kan også gå tabt gennem urinen i store mængder fra bivirkninger af medicin, ved dårligt kontrolleret diabetes eller alkoholmisbrug. Symptomer på magnesiummangel inkluderer kvalme, svaghed, træthed, følelsesløshed og prikken.
Magnesium og perifer neuropati
Magnesiummangel ser ud til at være en faktor i perifer neuropati. I en undersøgelse, der blev præsenteret på den internationale konference om aids i 1994, rapporterede forskere, at af 68 patienter, der havde symptomer, der var i overensstemmelse med perifer neuropati, alle havde nedsat magnesiumniveauer i serum. Tilskud af magnesium førte til forbedring af neuropatiske symptomer. En anden undersøgelse rapporteret i "International Journal of Nanomedicine" i august 2010, bemærkede, at tilskud med små magnesiumpartikler hjalp til med at beskytte diabetiske rotter mod at udvikle perifere neuropatiske symptomer.
Overvejelser og advarsler
Mennesker på diuretika og nogle antibiotika kan have brug for kosttilskud, fordi medicinen forårsager magnesiummangel. Hvis du har Crohns sygdom eller andre problemer med næringsabsorption, dårligt kontrolleret diabetes eller alkoholisme, kan du have brug for magnesiumtilskud. Ældre voksne er mere tilbøjelige til at tage medicin, der interagerer med magnesium og har en tendens til at have lavere diætindtag. Men magnesiumtilskud kan forårsage diarré og kramper i maven, og toksiske niveauer af magnesium kan forekomme, hvis du tager kosttilskud og har nyresvigt. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, skal du kontakte en sundhedsfaglig professionel.
