D-vitamin og calcium hjælper med knoglevækst og ombygning og er vigtige for, at hjerte, nerver og muskler fungerer korrekt. Når folk mangler tilstrækkelige mængder af disse næringsstoffer, kan det skyldes kroppens manglende evne til at absorbere vitaminerne, ernæringsmæssige mangler eller et medicinsk problem, der forstyrrer absorptionen af disse vitaminer. Betydelige mangler ved disse to næringsstoffer kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer. Før du supplerer en diæt med vitamin D eller calcium, skal du konsultere en sundhedspersonale om passende doseringer til situationen.
Rigetter og osteomalacia
Ragetter og osteomalacia er to af de mest almindelige tilstande forbundet med en vitamin D-mangel. Rigetter er en tilstand, der forekommer hos børn, der ikke får nok af vitaminet. De nationale institutter for sundhedskontor for kosttilskud beskriver raket som en tilstand, hvor knogler ikke mineraliseres ordentligt, hvilket fører til knogledeformiteter og bløde knogler. Symptomerne inkluderer nedsat vækst, knoglesmerter og knogledeformiteter.
Osteomalacia er et resultat af vitamin D-mangel hos voksne og fører til svage knogler og muskler. Almindelige symptomer inkluderer knogelfrakturer, udbredt smerte og muskelsmerter. Denne tilstand giver muligvis ikke symptomer, før der er sket betydelig skade.
hyperparathyroidisme
En mangel på vitamin D forårsager hypercalcæmi, ifølge Merck Manual. Dette får kroppen til at producere et overskud af PTH eller parathyreoideahormon, som forårsager hyperparathyreoidisme. Hyperparathyreoidisme øger absorptionen og bevaringen af nyrerne af calcium, men øger også mængden af fosfat, der udskilles af kroppen, siger Merck Manual. Denne øgede udskillelse af fosfat påvirker knoglemineraliseringen, hvilket kan forårsage svækkede knogler og knoglesmerter. Andre symptomer inkluderer mavesmerter, anfald og følelsesløshed i fingre, tæer og omkring munden.
Højt blodtryk
Mennesker med højt blodtryk får muligvis ikke nok calcium. University of Maryland Medical Center siger, at mennesker med en calciummangel kan have en højere risiko for at udvikle hypertension, og at øget indtag af calcium kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Flere undersøgelser skal gøres, da der er modstridende resultater. Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du kontakte en sundhedspersonale om de mulige fordele, calcium kan have for dem, inden du tager calcium til dette formål. Højt blodtryk har muligvis ingen symptomer. Nogle mennesker kan opleve hovedpine, næseblødning eller ændringer i synet.
Osteoporose og lavbenetæthed
Calcium er vigtigt for sunde og stærke knogler, og en mangel på calcium kan føre til en øget risiko for osteoporose, brud og svækkede knogler. D-vitamin hjælper kroppen med at absorbere og bruge calcium, og en mangel med vitamin D reducerer kroppens evne til at gøre det. At tage calciumtilskud kan hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle osteoporose efter overgangsalderen for kvinder, og hos mænd kan det hjælpe med at forhindre knogletab, der opstår med alderen.
Andre symptomer
Flere andre tegn og symptomer kan være til stede med en vitamin- eller calciummangel, der let kan forveksles med andre årsager. Merck Manual viser andre symptomer på en vitamin D-mangel, herunder muskelsmerter og svaghed og knoglesmerter. En calciummangel kan forårsage lignende symptomer, herunder muskelkrampe og irritation, øjen rygende, hovedpine og kæbe smerter, siger ernæringsvejledningen til kosttilskud. Hvis du oplever disse symptomer, kan en sundhedspersonale hjælpe med at bestemme den underliggende årsag.
